Минус 20 кг, минус 20 см в талии и уже 2 года на поддержке!
Всем привет!Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Друзья, готовы к новому – приятнейшему! – знакомству?
Яна – это мой человек. Наш человек.
И счастлива личному знакомству с вами и дочкой - спортсменкой и тоже красавицей, каких мало!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.
Янина Неижмакова:
Я попала на канал Даши 3 года назад совершенно случайно, искала конструктор завтрака для дочери-спортсменки.
Оказалось, что я совершенно неправильно и однобоко готовила завтрак, и и ребенок был в школе через час уже голодным
На тот момент мне было 53 года, вес 73 кг и объем талии 95 см при росте 154 см.
Я стала дальше читать статьи и комментарии, вдохновилась успехами наших практиков и решила сама попробовать питание по Системе.
Конечно, поначалу было тяжеловато, я привыкла к крошечным завтракам и "царским" ужинам, но потихоньку получилось построить питание по конструкторам системы, самое главное это заранее спланировать меню и иметь заготовки на случай непредвиденных ситуаций.
Потихоньку добавила прогулку после ужина и вес пошёл вниз.
Были, конечно, и ошибки, но тут очень помог счётчик калорий, это совершенно замечательный инструмент, всем рекомендую его освоить.
В результате за год мой вес снизился на 20 кг и талия уменьшилась на 20 см, и вот 2 года я удерживаю этот результат практически без усилий, так как всё уже делаю по привычке.
Совершенно нет тяги к мусорной еде, и продуктам промышленной переработки, так как очистились рецепторы.
Я очень рада, что у нас есть премиум-клуб "Минус 20 от паспорта", подписалась на него с самого начала его основания и каждое утро у меня начинается с просмотра эфира, каждый из которых просто кладезь полезной информации.
Сейчас в моменте, подумала, что число 20 для меня магическое - минус 20 кг, минус 20 см и минус 20 от паспорта
А отдельный вид искусства, - это планы питания, я приобрела противовоспалительный план, он очень интересный, ничего лишнего, все продукты доступные, граммовки все указаны, как говорится, бери и делай
Огромное спасибо Даше и всей команде онлайн школы за такие классные продукты. Всем отличного дня и прекрасного настроения
Я попала на канал Даши 3 года назад совершенно случайно, искала конструктор завтрака для дочери-спортсменки.
Оказалось, что я совершенно неправильно и однобоко готовила завтрак, и и ребенок был в школе через час уже голодным
На тот момент мне было 53 года, вес 73 кг и объем талии 95 см при росте 154 см.
Я стала дальше читать статьи и комментарии, вдохновилась успехами наших практиков и решила сама попробовать питание по Системе.
Конечно, поначалу было тяжеловато, я привыкла к крошечным завтракам и "царским" ужинам, но потихоньку получилось построить питание по конструкторам системы, самое главное это заранее спланировать меню и иметь заготовки на случай непредвиденных ситуаций.
Потихоньку добавила прогулку после ужина и вес пошёл вниз.
Были, конечно, и ошибки, но тут очень помог счётчик калорий, это совершенно замечательный инструмент, всем рекомендую его освоить.
В результате за год мой вес снизился на 20 кг и талия уменьшилась на 20 см, и вот 2 года я удерживаю этот результат практически без усилий, так как всё уже делаю по привычке.
Совершенно нет тяги к мусорной еде, и продуктам промышленной переработки, так как очистились рецепторы.
Я очень рада, что у нас есть премиум-клуб "Минус 20 от паспорта", подписалась на него с самого начала его основания и каждое утро у меня начинается с просмотра эфира, каждый из которых просто кладезь полезной информации.
Сейчас в моменте, подумала, что число 20 для меня магическое - минус 20 кг, минус 20 см и минус 20 от паспорта
А отдельный вид искусства, - это планы питания, я приобрела противовоспалительный план, он очень интересный, ничего лишнего, все продукты доступные, граммовки все указаны, как говорится, бери и делай
Огромное спасибо Даше и всей команде онлайн школы за такие классные продукты. Всем отличного дня и прекрасного настроения
Счастлива, что вы имеете классные результаты на всех Планах.
Отзывов море. И становится все больше!
Теория и практика дают синергичный эффект не в статьях и наших задушевных беседах в комментариях – все же это ваша персональная ежедневная работа.
Я готова с этим помочь.
Дала инструменты:
• Планы питания на неделю.
• Крутейшие Тренерские рецепты.
• Уже стартовал и 5-й поток Курса «Вернуть себе себя». Еще можно успеть!
Важно: Рекомендации носят ознакомительный характер и не являются заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.
Мы растем и развиваемся, а дальше будет только интереснее!
Чтобы получать больше полезных публикаций, подписывайтесь на мою группу в Одноклассниках https://ok.ru/niceeasy
Больше интересного тут:
#ДарьяСавельева
#ЯживупоСистемеДарьиСавельевой
#niceeasyосознанноепитание
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Официальный эксперт ОК в сфере здорового питания. Эксперт телеканала "Доктор"
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, фитнес-тренер, автор книг "Осознанное питание: как похудеть, изменив свой образ мыслей", "Осознанная кулинария", "15 шагов к ментальному и физическому здоровью", "Чистое питание: избранные рецепты практиков", "Трекер полезных привычек" (издательство АСТ).
Победитель народного голосования Литературной премии в области медицины "Здравомыслие-2023" и "Здравомыслие-2024".
https://dzen.ru/dashsavelieva
https://t.me/perekusovnet
https://vk.com/niceaneasy
53K участников
Нет комментариев