Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Система дала мне дисциплину и новые полезные привычки

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Рецепты чистого питания: «ленивая» ватрушка с яблочной прослойкой

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт «ленивой» ватрушки с яблочной прослойкой от Светланы Крицкой.

Что такое хроническая усталость?

Всем привет!
Чаще всего это просто способ нашего тела сообщить нам о том, что так дальше продолжаться не может: надо срочно отдохнуть и восстановиться.
Проявляется проблема в том, что утром не хочется вставать, в течение дня приходится себя стимулировать кофе и прочими хитрыми способами, а про нагрузки даже думать не хочется - еле-еле соскребаешь себя с кровати.

Рецепты чистого питания: куриное филе на гриле

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт куриного филе на гриле от Александра.

За год минус 15 кг!

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Людмила Юртаева.
Этот прекрасный человек, как и многие наши верные товарищи, с которыми я вас не устаю знакомить, НИКОГДА НЕ ПРОПУСКАЕТ НИ ДНЯ. Люда готовит по рецептам из моих книг и сама подкидывает нам такие идеи, что мы просто хватаем и делаем – это красиво и вкусно неимоверно!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Как повысить уровень энергии?

Всем привет!
Когда вы докопались до корня проблемы и начали двигаться в сторону компенсации, стоит активнейше подключать изменения в образе жизни.
Эти изменения связаны с выработкой нашего главного антиоксиданта - глутатиона, который помогает нам чувствовать себя бодрыми и выносливыми.

14 лучших трав и специй

Всем привет!
Частенько, когда мы освобождаем свое меню от искусственных продуктов, переполненных усилителями и прочей гадостью, от еды будто бы не хватает эмоций.
Вроде поел, а как будто и не ел. Ну вот нет ощущения удовлетворенности.
Со временем это проходит, рецепторы адаптируются, но поначалу бывает сложновато.

Минус 6 кг за 1,5 месяца!

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Евгения Осипова с середины сентября работает по Метаболическому Плану питания на 1500 ккал.
Результат: 62 → 56 кг.
За предыдущие девять месяцев Евгения набрала вес на фоне стресса, находясь в знакомом многим плену тревоги и отрицательных эмоций.
Интересно то, что её начало сильно тянуть на сладкое, которое она в обычной жизни даже не любит.
Знакомая ситуация?

Рецепты чистого питания: яблоки, запеченные с рикоттой

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт яблок, запеченных с рикоттой от Дарьи Коноваловой.