Психолог Анастасия Пономаренко

Отношения: 2 женщины + 1 мужчина

Если бы героини шолоховского «Тихого Дона», Аксинья и Наталья, жили в XXI веке, их можно было бы представить как героинь популярного реалити-шоу о женских судьбах.
Их триумвират с Григорием с детства вызывал во мне очень противоречивые чувства.
Обе положительные героини, обе способны любить и любимы.

О незаметных обесцениваниях, которые ранят еще больнее, чем явные.

Принято считать, что манипуляции — это явные агрессивные действия.
Но куда больнее бьют манипуляции незаметные – такие, простите «интеллигентские», после которых манипулятор хлопает глазами, и говорит доведенному до бешенства визави: а я что, я ничего.
Я же просто сказал интеллигентно, и голоса даже не повысил. Ты чего завелся-то? Вот ты какой, ничего тебе не скажи…
На самом деле, манипулятор говорил - громко и яростно. Просто, маскировал свой яд.
Например, использование невербальные сигналы.
Ухмылки,
Закатывание глаз,
Скептические «хмыкания».
Или, допустим, современный хамский метод обесценивания, но внешне - «ничего такого».
Это когда манипулятор погружается в телефон, а на собеседника и головы не поднимает. И на все недоумения отвечает: да я тебя слышу, слышу.
Ясно же, что собеседника это нервирует. Это как со стеной разговаривать. Но манипулятор делает удивленное лицо: чего ты такой нервный-то? Я же сказал, что я тебя слышу.
Кстати, фраза вот эта "я тебя услышал" - на мой взгляд, самая что ни на есть манипулятивная, хотя внешне "ничего такого"
Или еще способ манипулирования: прерывать собеседника во время разговора, не давая ему договорить или выразить свои мысли полностью. Мол, знаю-знаю, заткнись уже. И так всё понятно.
То есть, показывают собеседнику достаточно четко: твое вИдение ситуации, твое мнение значения для меня не имеет.
И, конечно, классика «интеллигентного» обесценивания – сарказм. Мол, какой я остроумный, какой молодец. Всех уел.
Женщины в этот момент воображают себя Раневской, а мужчины – Жванецким. Наслаждаются собственным остроумием. Совершенно не думая, что обидели человека. Ведь главное для манипулятора в этот момент – почувствовать себя «царем горы».
Кстати, так называемый церебральный нарцисс - действительно очень умный. Но использует это качество как раз для того, чтобы унизить собеседника. Мол, я знаю - а ты нет. Значит, я - умный, а ты - глупец, и чего с тобой разговаривать.
Ты же должен, как говорил профессор, "молчать и слушать", а ты вдруг стал рассуждать....
Но когда находится кто-то, кто этих «царей» жестко осаживает, манипуляторы возмущаются. Они же «ничего такого» не делали, почему это с ними так?
Ну да, ну да… «Ничего такого».
Все всё понимают.
#психолог

Почему мужчина после развода уже через месяц «счастлив», а женщина никого не ищет

Почему после двадцати лет брака мужчина через три месяца уже выкладывает фотографию с новой «любовью всей жизни», а бывшая жена год отвечает подругам: «Нет, мне никто не нужен»?
Неужели мужчины действительно легче переживают развод?
Пример из практики.
У Ирины и Андрея (имена изменены) за плечами было 23 года брака. Дети выросли, ипотека выплачена, квартира пережила два ремонта, и один семейный кризис. А брак — нет.
Развод предложила Ирина. Конечно, не сразу. Три года она пыталась достучаться до мужа: поговорить, объяснить. Два раза уезжала к сестре, два раза возвращалась. Противоречия не решались, Андрей был искренне уверен, что у них все хорошо, и не обращал внимания на, как он говорил, «бабские загоны». В этом и была его ошибка – обесценивать эмоции супруги постоянно, изо дня в день.
Естественно, развод был для Андрея неожиданностью, которая сопровождалась обидой и возмущением.
Однако, через два месяца Андрей познакомился с женщиной. Ещё через месяц они уже ездили вместе на дачу, а родственники получили фотографию счастливой пары. Ирине, естественно, эти фото переслали – из «добрых» побуждений.
— Не переживай, — сказала Ирине сестра. — Мужчины быстро отходят.
Ирина почему-то не переживала. Мало того, она даже искренне порадовалась, что рядом с бывшим не какая-то «страшная и старая», а вполне себе молодая симпатичная.
Спойлер: через полгода новая женщина Андрея позвонила Ирине сама. Но об этом чуть позже.

«Люби меня таким, какой я есть»: почему это требование разрушает брак

«Если ты меня любишь, ты должна принимать меня таким, какой я есть». Очень удобная формула, особенно часто говорят ее мужья. Женщины тоже иногда аналогично пытаются не меняться в браке, но там сильнее давит и коллективное бессознательное, и ответственность за детей.
И всегда «какой я есть» означает: не слышу тебя, ничего менять не собираюсь, но крайне возмущён тем, что у тебя появились требования.
В семейной жизни вообще случилась удивительная вещь. Взрослые мужчины и женщины вдруг решили, что настоящая любовь должна быть безусловной:
- не требовать,
- не оценивать,
- ничего не ждать
- и желательно восторгаться самим фактом существования партнёра.
Иначе это, видите ли, уже не любовь.
Помню нашумевшую много лет назад историю, как взрослый мужчина (30+ лет), муж, известная медийная личность, не встретил свою жену из роддома. Ему, видите ли, захотелось поехать с друзьями покататься на лыжах, а тут – надо же – выписка жены с грудным ребёнком.
И как вы думаете, что он выбрал? В такой серьезный, ответственный момент, когда жене нужна поддержка мужа, отца? Лыжи! Ибо «ну, я такой человек». Жена его, конечно, в медийном поле защищала – мол, я сама отпустила, видела же, как ему хочется.
Да, маленькому мальчику захотелось конфет перед обедом…
Плохая новость: безусловная любовь — это не супружеская роль. Это прежде всего фантазия о хорошей материнской любви.

Это ты виновата!

Услышала разговор в транспорте. Мама выговаривает дочери, девочке лет 6:
-Ты понимаешь, что это ты меня довела? Я что, плохой человек? Или я монстр? Но как ты себя ведешь? Ты же все делаешь, чтобы я тебя наказала. У меня просто выхода другого нет.
Дочь сидит, слушает с виноватым видом. Конечно, она виновата. В маминых взрослых реакциях - неважно, каких - виноват ребенок, а кто же еще!
Мама не умеет держать себя в руках. Мама не умеет разговаривать и реагировать на дочь адекватно. Мама ставит знак равенство между собой и дочерью. Но виновата в этом, конечно же, только дочь.
Потом эта девочка также будет реагировать на мужа-абьюзера.
Это не он пьет и потерял человеческий облик. Это не он не работает.
Это ОНА не создала ему условий, чтобы он захотел работать, бросил пить итд.
Это ОНА спровоцировала его на рукоприкладство. Придумать можно много чего.
А если, не дай бог, вот прям сейчас, в детстве, с ней случится несчастье, и ее обидит какой-то взрослый негодяй, то она маме и не расскажет.
Потому, что это она виновата. Она отвечает за то, что он посмел. Она отвечает за действия взрослого человека. И будет ходить, бедная, с этой детской травмой всю жизнь.
А мама недоумевать: что такое, почему дочь боится отношений? Или выбирает себе каких-то алкоголиков? Ведь она, мама, так старалась, чтобы из дочери "что-то путное выросло"
Такие мамы никогда не признают своей вины.
Она все делала правильно, и нечего винить родителей. Ишь, моду взяли!
Если узнали себя или ситуация триггернула, то программа "Исцели своё детство" - для вас.

Какие отношения в паре длятся долго?

Хорошие отношения в паре могут выполнять реабилитационную функцию для партнёров.
Во многом это происходит за счёт выдерживания и принятия иррациональных установок и детской боли партнера. Не обесценивать, не раздражаться, а отнестись с пониманием и великодушием.
Это способствует успокоению "внутреннего ребенка" партнера, что, в конечном счёте, делает отношения двоих спокойнее, безопаснее и глубже.
Психоаналитик Х. Кохут сказал: #психология #отношения

Увидела, как выглядит ЛЮБОВЬ

Была на днях в клинике целый день - плановые процедуры, обследования, ибо здоровье - единственный измеримый ограничитель энергии. я считаю

Женщине сегодня можно всё, кроме одного — выглядеть на свой возраст

Современная женщина строит карьеру, зарабатывает деньги, путешествует в одиночку и разводится, если брак её не устраивает. Общество это одобряет и даже мотивирует – как с зарабатыванием денег, например.
Но есть один поступок, который общество по-прежнему прощает женщине с трудом: взять и постареть.
Не «стареть красиво», не героически сражаться с каждой морщиной. А просто однажды начать выглядеть на свои сорок пять, пятьдесят пять или шестьдесят пять — и не считать это личным поражением.
Стоит женщине перешагнуть определённый возраст, как вокруг появляется целая группа добровольных «инспекторов». Один объяснит, что «надо следить за собой». Другой похвалит: «А для своих лет вы отлично выглядите». Комплимент, конечно, замечательный.
Примерно, как: «Удивительно бодро держитесь для человека, которого мы уже мысленно списали».

Что сохраняет брак крепким? Мнение мужчин и женщин

Есть модная версия: семья устарела, мужчины в браке «расслабляются», женщины «теряют себя», а психологически зрелый человек должен жить, прежде всего, «беречь личные границы» от совместной ипотеки.
Красиво по-современному, конечно. Только исследования говорят об обратном. И семья по-прежнему нужна современному человеку, как бы не распиналась «психологическая попса».
Шведские учёные проанализировали данные более 3,2 млн человек. И выяснилось, что брак связан с заметно меньшим риском алкогольного расстройства и у мужчин, и у женщин: примерно на 60% у мужчин и на 71% у женщин по сравнению с теми, кто оставался одиноким.
Авторы по-научному осторожны: это не окончательное доказательство причинности, но результаты согласуются с гипотезой, что социальные и психологические механизмы брака могут защищать человека от девиаций.
В принципе, брак – это хорошая стабилизирующая система, которая помогает человеку адаптироваться к современной неопределенности. Брак автоматически не превращает мужчину в диванную амёбу, а женщину — в измученную домработницу. Хороший союз вполне может быть опорой.