Марина Ёскина ( Шнайдер)

Приветствую вас, дорогие читатели! Мы продолжаем наш большой и, надеюсь, полезный сериал о здоровье тазобедренных суставов. Если вы пропустили первые части, где мы разбирали биомеханику движения и разбирали по косточкам физические упражнения, обязательно загляните в профиль. Там много важного. А сегодня у нас тема, которая волнует абсолютно всех. Мы поговорим о еде. Точнее, о том, как с помощью тарелки можно замедлить разрушение сустава, а как — наоборот, ускорить его, даже не подозревая об этом. Тазобедренный сустав — это не просто шарнир. Это мощнейшая несущая конструкция нашего тела, которая выдерживает колоссальные нагрузки. Но у него есть одна анатомическая особенность, о которой мало кто задумывается: хрящевая ткань не имеет собственных кровеносных сосудов. 🩸 Запомните главное: Хрящ питается путем диффузии. Он впитывает полезные вещества из суставной (синовиальной) жидкости, как губка впитывает воду. А чтобы эта «губка» работала, а жидкость была качественной, организму нужен к