Татьяна Дмитриева (Даниловская)

Считаешь, что из минтая сложно приготовить что-то действительно вкусное и интересное? В этой статье мы развенчаем этот стереотип и поделимся рецептами приготовления блюд из минтая, которые не только порадуют ваш вкус, но и позволят сэкономить семейный бюджет. Филе минтая на сковороде с овощами — это превосходное блюдо, которое отлично сочетает в себе вкус и пользу для здоровья. Блюдо получается сытным, так как содержит в себе достаточное количество белка, ярким и ароматным за счет овощей. Рыба с овощами легко готовится и может быть подана на завтрак, обед или ужин, что делает этот рецепт универсальным выбором для любого времени дня. 🔸Минтай (филе) 700 г 🔸Овощная смесь замороженная 700 г 🔸Лук репчатый 1 шт. 🔸Морковь - 1 шт. 🔸Укроп по вкусу 🔸Приправа для рыбы 1 ч. л. 🔸Соль по вкусу 🔸Перец чёрный молотый по вкусу 🔸Масло растительное 2-3 ст. л. 🔸Лимонный сок 2 ст. л. 1️⃣Рыбу размораживаем. Солим и перчим по вкусу с каждой стороны и приправляем приправой для рыбы. Нареза