Ирина протасевич(кот)

Здравствуйте, уважаемые читатели! С вами доктор Тимофей Скипенко, врач травматолог-ортопед. «Доктор, мне поставили артроз коленного сустава 2-й степени. Я прочитала, что хрящ стирается, поэтому теперь стараюсь вообще лишний раз не вставать. В магазин езжу на автобусе, гулять перестала, берегу ногу. Но колено стало болеть еще сильнее, и я прибавила 6 килограммов! Что я делаю не так?». Такие истории я слышу на приеме каждую неделю. Диагноз «артроз» (или остеоартрит) пугает людей. В голове сразу возникает образ механической детали: раз шарнир заржавел и стирается, значит, им нужно меньше пользоваться, чтобы он подольше послужил. Звучит логично? С точки зрения слесаря — да. С точки зрения биологии человека — это катастрофа, которая гарантированно приведет вас на операционный стол. Сегодня я объясню, почему при артрозе нужно ходить, как именно наш хрящ получает питание и какие 5 золотых правил нужно соблюдать, чтобы ходьба лечила ваши колени, а не убивала их окончательно. Давайте заглянем в