👩‍🎨Терапия через искусство

Что делать, если медитация не работает?

Лист бумаги, карандаш или краски - это настоящая таблетка от тревоги, которая всегда под рукой. Это самый экологичный способ разгрузить психику, когда нет ресурса на разговоры или медитации. Чистый лист бумаги забирает все тревоги, беспокойство, напряжение. Нужно просто позволить руке двигаться. Но если хотите не просто водить карандашом, а делать это осознанно и красиво, научиться можно тут: twins.liza.vika@gmail.com Написать А еще можно заказать картину (портрет) в подарок. #арттерапия #психологиятворчества #снятиетревоги

Что общего у вашего стресса и обычного карандаша?

А у вас так было: когда хочешь просто расслабиться, разгрузить голову от различных задач, садишься немного порисовать? И этот процесс так затягивает, что незаметно проходит несколько часов или целый день. Но самое главное, не замечаешь, как уходит усталость, тревога. Мозг перестает анализировать, наступает тишина внутри. Рисование это больше чем искусство, это настоящая терапия. Когда мы рисуем, мозг переключается из режима бета-волн (стресс, спешка) в режим альфа-волн, в котором мы пребываем на грани сна и бодрствования. Пульс замедляется и нервная система перезагружается. Если вам тоже нужен способ выдохнуть, попробуйте.

Признаки того, что ты на дофаминовых качелях.

Листай картинки Почему у одних получается быть счастливыми, а у тебя нет, как бы не старалась? Как прекратить терпеть боль, унижения от партнера? Ответы на эти вопросы, ты найдешь здесь По всем вопросам обращайся в MAX Написать в MAX

Секс по расписанию. Просто супружеский долг?

5 признаков того, что твой брак рушится. Листай карусель Если возникли вопросы или хочешь записаться на терапию, пиши в MAX Написать в MAX

Квантовая терапия спасает отношения

Вы хотите отношений, в которых вас не ранят. Но почему-то снова и снова выбираете не тех. Или остаётесь в одиночестве. ~Если в карьере застой, тревога не отпускает или внутри живет чувство, что «со мной что-то не так» — не терпите это больше. Проект «Зазеркалье» - место, где боль в отношениях превращается в любовь к себе, а одиночество — в здоровые связи. Без многолетней терапии. Без копания в прошлом. Остались вопросы или хочешь записаться на сеанс, пиши в MAX - Ольге Солнцевой Написать

Почему он не зовет замуж?

Листай карусель фото. Если хочешь узнать, что делать, чтобы он позвал замуж - приходи на терапию А если есть вопросы или хочешь прийти на сеанс терапии, пиши в Max - Ольге Солнцевой Написать

С праздником 8 марта!

Милые, прекрасные мои подписчицы! С первым весенним праздником вас, с 8 Марта! В этот день хочется пожелать вам цвести так же ярко, как первые подснежники, и сиять ярче весеннего солнца. Пусть каждый ваш день будет наполнен комплиментами, нежностью и приятными сюрпризами. Будьте счастливы, любимы и бесконечно красивы — сегодня, завтра и всегда!

Как разрешить желаниям сбываться?

Замечали, как легко смеются дети? Они живут в удовольствии, играючи - как чувствуют, как хотят. Дети не знают, что «деньги — это сложно», «доверять опасно» и «мечты не сбываются». Они просто живут в потоке радости, и мир отражает им эту радость. Взрослые живут в «как надо», через не хочу – в преодолении, в проблемах, в боли, в обидах. Они живут в потоке негатива, и Вселенная отражает именно его. Все знают про «закон бумеранга» - какие мысли и эмоции вы посылаете «в космос», такие вам и возвращаются. Например, если вы считаете, что все мужчины «кАзлы» / все женщины – «стервы», именно таких вы и будете встречать. Всё очень просто. Вот и получае