СИБИРУШКА С ИРИНОЙ.

Говядина томленая с черносливом🥰 Ингредиенты: • говяжья Лопатка - 1 кг • лук - 2 шт • чернослив - 100 гр • соль, перец, паприка, сухой чеснок - по вкусу • Вода - 1 стакан Выпекаем при 200° 120 минут. Приятного аппетита!

Шоколадное пирожное за 5 минут без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 170/7.5/5.5/22 Ингредиенты: - банан 1 большой или 2 маленьких - какао без сахара 2 ст.л с горкой - яйцо 1 шт

С Днём шопинга! Желаю, чтобы кошелёк плакал, а душа пела! 🎶 Пусть посылки приходят быстрее, чем ты успеваешь забыть, что вообще заказал. И да, пусть все твои покупки сегодня будут на 99% состоять из полезного и на 1% из "ну я же не могла это не купить"! 📦❤️

Сочные крылышки в духовке🥰 Ингредиенты: - крылышки - 1,5 кг - соль, перец, базилик, сушеный чеснок - по вкусу - мука - 180 гр - разрыхлитель - 10 гр Кисло-сладкий соус: - вода - 180 мл - уксус - 1 ст.л - томатный соус - 2 ст.л - сахар - 2 ст.л - соевый соус - 1 ст.л - крахмал - 1 ст.л Для второй части крылышек: - сливочное масло - 50 гр - чеснок - 5-6 зубчиков - зелень.

🥶 Осень-зима – время соплей и больничных? НЕ С НАМИ! 💪 Как сделать иммунитет ребенка стальным! Доброго дня, друзья мои! ❤️ ❤️‍🔥 Сегодня у нас супер-важная тема, которая волнует, наверное, каждого родителя: КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ДЕТЕЙ! Особенно актуально это сейчас, когда за окном холода, а в детских коллективах вирусы гуляют с бешеной скоростью. ❄️ ⁉️ Знакомо, правда? Один сквознячок – и вот уже сопли ручьем. Пара дней в садике или школе – и две недели борьбы с температурой и кашлем. 🤒 Даже поход в магазин может обернуться простудой! 😷 Поэтому самое время серьезно задуматься: почему наши дети так часто болеют? Как же повысить их иммунитет? 🌳💚✅ Именно для этого я хочу рассказать вам о том, как Siberian Wellness может помочь поддержать иммунную систему ваших малышей! 👇 ✨ БАЗОВЫЕ НУТРИЕНТЫ. 🛡 КАК РАБОТАЕТ НАША ПРОГРАММА ИММУНИТЕТА ДЛЯ ДЕТЕЙ 🔔⤵️ Мы разберем, как каждый компонент работает на благо здоровья вашего ребенка, делая его крепче и выносливее! Хотите узнать секреты крепкого иммунитета и перестать переживать из-за каждой сопли? 😉 Присоединяйтесь к нашему закрытому чату, где мы подробно разбираем все эти вопросы и делимся проверенными решениями! Или напишите мне в личные сообщения, и я расскажу, как начать заботиться о здоровье вашего ребенка уже сегодня! 💌

Ловите рецепт вкусного и полезного завтрака из кабачка КБЖУ на 100 гр: 155/9/7/14 Ингредиенты на 2 порции: - кабачок 300 гр - яйцо 1 шт - мука 4 ст.л - соль/чеснок/перец чёрный - сыр сулугуни 80 гр

Доброе утро! 🌸✨ Ноябрь — не повод грустить, особенно когда вокруг столько милоты! Желаю вам сегодня проснуться с улыбкой, обнять близких, выпить вкусного чая и найти повод для радости в каждой мелочи. Хорошего дня! 🐥🤍

Доброе утро! 🌸✨ Ноябрь — не повод грустить, особенно когда вокруг столько милоты! Желаю вам сегодня проснуться с улыбкой, обнять близких, выпить вкусного чая и найти повод для радости в каждой мелочи. Хорошего дня! 🐥🤍

Ужин на скорую руку для тех, кто худеет КБЖУ на 100 гр: 126.8/9.1/5.3/10.6 Ингредиенты: - цветная капуста 200 гр - творог до 5% 180 гр - яйцо 1 шт - зелень - низкожирный сыр до 30% 40-50 гр - соль/специи по вкусу - немного разрыхлителя

🚨 Устали от усталости? Ваше тело кричит о помощи! Узнайте, о чем молчат ваши органы... Вы просыпаетесь разбитым? К вечеру нет сил, а на коже появляются непонятные высыпания? Пахнет изо рта, а вес не уходит, сколько бы вы ни старались? Мы привыкли лечить симптомы: выпили обезболивающее, намазали крем от прыщей, выпили таблетку от изжоги. Но это как заклеить скотчем "Check Engine" на приборной панели авто. Проблема никуда не денется! 🚗🚫 Посмотрите на картинку выше ⬆️. Наш организм — это единая система. И каждый орган подает нам сигналы SOS: 🔴 Печень шепчет о проблемах через пигментацию и хроническую усталость. 🟢 Кишечник кричит о себе вздутием, низким иммунитетом и тревожностью. 🟡 Желчный пузырь сигнализирует горечью во рту и отсутствием аппетита. 👉 Пора прекратить лечить следствия и найти корень проблемы! Напишите в комментариях кодовое слово «ОРГАНИЗМ» (или «ЗДОРОВЬЕ»), и я отправлю вам бесплатный тест о дефиците витаминов в вашем организме. 👇 Пишите слово в комментариях прямо сейчас и начните путь к легкому телу и крепкому иммунитету!

Мечтаешь о густых и блестящих волосах? 💎 Красивые волосы — это не просто удачная укладка, а показатель системной заботы о себе. Если волосы стали тонкими, ломкими, выпадают или не радуют блеском, одного хорошего шампуня часто недостаточно. Секрет роскошных волос — в комплексном подходе: Изнутри: восполняем дефициты белка, витаминов и минералов. Снаружи: защищаем длину, ухаживаем за кожей головы и сохраняем блеск. Siberian Wellness предлагает готовую систему: от витаминов и коллагена до флюидов, масок 💞 Я помогу подобрать только то, что актуально именно для твоих волос, и составить удобную программу ухода. Хочешь получить персональный план? Присоединяйся в закрытый чат для тех, кто отращивает красивые волосы, или пиши мне в личные сообщения слово «ВОЛОСЫ». Разберем твой запрос, подберем средства под твои задачи и превратим мечту о роскошной шевелюре в реальность! ❤️

Идеальные блинчики🥰 Ингредиенты: - кефир - 500 мл - кипяток - 250-300 мл - сахар - 2-3 ст.л - соль - щепотка - яйцо - 2 шт - масло растительное - 2-3 ст.л - мука (пока масса не станет густой) - сода - 1/2 ч.л.

С новым понедельником! 🚀 Помните: сначала мечты, потом планы, а затем — победы! ✨ Пусть эта осенняя неделя принесет вам много поводов для улыбки и новых достижений. Даже белочка в очках знает: главное — правильный настрой и хороший кофе по утрам. 😎☕️ Всем продуктивной недели и отличного настроения!

Нежные вкусные песочные самсы🥰 Ингредиенты (тесто): Мука - 500 гр сливочное масло - 250 гр Сметана - 100 гр Яйцо - 2 шт Сода - 0,5 ч.л Соль 1 чл Начинка: Мясо 450-500 гр Лук - 2 шт Соль, черный перец, паприка и зира - по вкусу Растительное масло Приготовление на видео!

Обалденный ПП-штрудель для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 100.8/2.3/1.2/21.2 Ингредиенты: - лаваш бездрожжевой 1 шт 150 гр - мягкий творог 0% 125-150 гр - яблоко - банан половина - яйцо делим на белок и желток - подсластитель по вкусу

Доброе утро! 🍂🍎 Пусть утро будет тихим, сердце — светлым, а день — добрым. Желаю вам ароматного чая, вкусных моментов и тепла, несмотря на осеннюю прохладу. Хорошего дня! ☕️🍁

Домашний апельсиновый сок🥰 Ингредиенты: Апельсины 2 шт Сахар по вкусу (у меня 200 гр) Лимонная кислота 1 ч.л Вода 3 л Приготовление на видео!

НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ СО СМЫСЛОМ: когда хочется подарить не просто вещь, а ЗАБОТУ, КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ! ✨ Устали от бесполезных подарков? Хотите подарить нечто по-настоящему ценное – заботу о себе и близких? 🎁 💥❤️ В нашем закрытом чате мы собрали лучшие идеи подарков для здоровья и красоты, да еще и с невероятными скидками! 🤫 Хотите узнать больше и не упустить выгоду? ➡️ Напишите мне в личные сообщения "ПОДАРОК" и я добавлю вас в наш секретный чат!