Спина уже «кричит»?

Замечали, что после рабочего дня или долгой поездки в машине тело как будто превращается в кусок дерева? Вроде и не болит сильно, но ощущение, что ты «заржавел», не покидает. Многие думают, что фитнес - это только про штанги и пот. Но на самом деле, база начинается на коврике. Мобильность позвоночника - это не про «гибкость как у гимнастки». Это про то, чтобы вы могли свободно повернуться, наклониться за ключами или просто не чувствовать скованность в пояснице каждое утро. Упражнения на мобильность - это как смазка для заржавевшего механизма. 10-15 минут на коврике в день спасают от проблем, которые потом придется лечить у остеопата за большие деньги. Хотите, соберу для вас комплекс, который «разлепит» спину? Ставьте «+» в комментариях

Подписывайтесь на мою группу https://ok.ru/group/70000003305405