Татьяна Красильцева. Привычки здоровья

Всё, что вам говорили о похудении, работает не так

И почему 95% людей или не худеют, или снова набирают вес? Что остаётся за кадром похудения.

Основная причина того, что люди не могут похудеть или сохранить сниженный вес, в том, что с детства и по настоящее время нам повсеместно транслируется идея, что человек – это как будто бы ведро с веществами. Сколько-то прибыло, сколько-то убыло. Просто потрать побольше или прибавь в себя поменьше, и ты похудеешь. Но похудение так не работает! Потому что у человека есть еще чувства, мысли, интеллект, гормональный фон. А также совершенно иной ход физиологических процессов, кардинально отличающийся от человека без лишнего веса. А еще ра