Чтобы посмотреть страницу вам нужно войти или зарегистрироваться
Закреплено
Почему я решила говорить об этом вслух?
Знаете, я долго думала, стоит ли продолжать писать здесь. Раньше это были просто заметки, мысли вслух, которые я оставляла «в стол». Но в последнее время я всё чаще ловлю себя на мысли, что в этих размышлениях гораздо больше смысла, чем мне казалось раньше.Я поняла, что нам всем сейчас катастрофически не хватает бережности. Мы постоянно куда-то бежим, пытаемся соответствовать каким-то стандартам, быть идеальными мамами, работницами, женами... И в этой гонке так легко потерять саму себя, свою внутреннюю опору.
Я хочу, чтобы эта группа стала для нас местом, где можно выдохнуть. Здесь не будет сложных лекций или нравоучений. Я буду делиться своими исто
"Взрослая девочка" или почему паспорт не всегда равен зрелости? Разбираемся с инфантилизмом.
Девчонки, привет! 
Представьте картину: сидим мы с вами на моей уютной кухне, за окном мягкий свет, в руках чашки с ароматным травяным чаем. И я вам рассказываю историю. Недавно ко мне на консультацию пришла Лена (имя, конечно, изменила), прекрасная женщина, 42 года, успешная в своем деле, умница, красавица. Но с одной проблемой, которая отравляла ей жизнь.
«Знаешь, — говорит она, глядя в чашку, — я вроде бы все делаю правильно. Работаю, содержу дом, даже маме помогаю. Но как только нужно принять серьезное решение, у меня внутри паника. Хочется, чтобы кто-то пришел и сказал: "Леночка, дела
Когда кажется, что сил больше нет... Знакомо? 
Девчонки, привет! 
Хочу сегодня поговорить на очень непростую, но важную тему. Бывает у вас такое состояние, когда утром не хочется вставать с кровати, любимые дела не радуют, а на душе скребут кошки? 
Когда кажется, что ты одна во всем мире, и никто тебя не понимает. Мне это, к сожалению, очень знакомо.Пару лет назад у меня был период, когда я буквально заставляла себя жить. Все валилось из рук, на работе проблемы, дома недопонимание... Я смотрела в зеркало и не узнавала себя: потухший взгляд, вечная усталость. Подруги звали гулять, а я придумывала отговорки, потому что сил не было даже на то, чтобы просто улыбнуться. Казалось, это нико
Усталость, которая «в голове»? Девчонки, кажется, я нашла свой ключик! 
Привет, мои дорогие! Хочу сегодня поделиться с вами одной очень личной и, уверена, многим знакомой историей.Бывают у вас такие дни, когда даже утренний кофе не дает того самого заряда, а мысли кажутся тяжелыми, как осенний туман?
Вроде и спала достаточно, и день только начался, а сил уже нет. Голова гудит, плечи опущены, и любая мелочь может вывести из себя. Вот и я поймала себя на этом состоянии. Сначала думала: «Ну, просто осень, хандра, у всех так». Но когда поняла, что даже любимое хобби не радует, а вечером вместо отдыха я просто лежу и гоняю по кругу одни и те же тревожные мысли, стало ясно — дело не в
Ночь перед экзаменом... или как перестать считать овец и наконец-то выспаться!
Девчонки, привет! Хочу сегодня поднять тему, знакомую, наверное, каждой из нас. Помните это ужасное чувство? Завтра важный день — экзамен у ребенка, ответственное собеседование, выступление перед коллегами или даже просто поход к врачу, которого давно откладывали. И вот, казалось бы, надо лечь пораньше, набраться сил... а в голове — ураган! 
Мысли скачут одна за другой: «А вдруг я не справлюсь?», «А что, если я все забуду?», «Надо было лучше готовиться!». Сердце колотится, как сумасшедшее, в животе — узел. Переворачиваешься с боку на бок, смотришь на часы — час ночи, два, три... А утром встаешь разбитая,
Я что, ненормальная?" 
Почему я устаю от людей, а муж без них не может?
Девчонки, привет! Хочу сегодня поговорить о наболевшем. Было у вас такое: собираетесь на юбилей к родственникам. Муж в предвкушении – всех увидит, пообщается, тосты скажет! А вы мысленно уже устали. 
Думаете: «Опять эти громкие разговоры, музыка, суета… скорее бы домой, под плед с книжкой».Или наоборот: подруга зовет на дачу, а там – тишина, грядки, птички поют. А вам через час уже выть хочется от скуки! Вам бы в центр города, в кафе, на концерт – туда, где жизнь кипит!
Раньше я думала, что со мной что-то не так. Почему муж после гостей как заряженная батарейка, а я – как выжатый лимон?
Пока одна мудрая жА вы тоже чувствуете себя «каплей в море»? 
Девчонки, привет! Хочу сегодня поговорить о наболевшем. Недавно стою на кухне, разбираю пакеты после магазина. В одной руке – пластиковая бутылка, в другой – бумажная упаковка. И такая тоска накатила, честное слово! 
Мысленно прокручиваю: «Так, это в синий контейнер, это – в серый. Батарейки надо не забыть сдать в специальный бокс. Крышечки отдельно собираем для благотворительности…» А потом выглядываю в окно, а там… ну, вы сами знаете. И сразу в голове этот противный голосок: «И зачем ты стараешься?
Вон, заводы дымят, мусор сваливают тоннами. Твоя одна бутылочка ничего не изменит. Капля в море!»Знакомо вам это чувство? Когда вроде дел
Возвращение к себе: как маленькие шаги создают большую опору
Милые мои, присаживайтесь поудобнее. Давайте нальем себе чаю, сделаем глубокий вдох и просто побудем в этом моменте. Эта неделя пролетела незаметно, как легкий ветерок. Мы с вами говорили о многом: от утренних ритуалов, которые задают тон дню, до бережного отношения к тому, что мы едим, и, конечно, о самых сложных, но важных — наших личных границах.
Знаете, я хочу, чтобы вы увидели: все эти темы — не разрозненные советы из журналов. Это звенья одной золотой цепи, из которой соткана ваша жизнь. Это и есть ваша целостность.
Магия взаимосвязи: тело и душа — единый домЧасто нам кажется, что забота о теле — это одно, а защи
УДОБНАЯ ЖЕНЩИНА — ЭТО ЖЕНЩИНА БЕЗ ГРАНИЦ. Узнали себя?
Давайте начистоту. Без красивых слов и утешений.Вам звонит подруга и час жалуется на жизнь, хотя у вас горит ужин и болит голова? Вы молча слушаете.
Свекровь в очередной раз объясняет, как вам «правильно» воспитывать детей? Вы киваете и сжимаете зубы.
Коллега просит «по-дружески» доделать за нее отчет, потому что у нее «маникюр»? Вы вздыхаете и остаетесь после работы.
Знакомо до боли? Поздравляю. Вы — удобная. Та самая «хорошая девочка», которая боится кого-то обидеть. Та самая «надежная», на которую можно свалить все. Та, чье «да» ничего не стоит, потому что она никогда не говорит «нет».
А теперь — неудобная правда.
Вы думает
Итоги нашей недели: маленькие шаги к большому внутреннему спокойствию
Дорогие мои, какая же это была неделя! 
Мы вместе с вами искали и находили те самые островки стабильности в бурном океане жизни. Мы говорили о том, как создать уют не только в доме, но и в душе. Вспоминали, как простые ежедневные ритуалы — чашка утреннего кофе в тишине, любимая музыка по дороге домой — становятся нашими личными якорями. Мы исследовали, как тело и разум связаны, и поняли: заботливое движение и правильное питание — это не про диеты, а про энергию для жизни!
Эта неделя была посвящена главному — поиску опоры внутри себя. И знаете, какой вывод я сделала, наблюдая за нами? Мы невероятно сильные!
Глзагрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О бизнесе
Психолог
Привет! Я Елена. Здесь мы учимся находить внутреннюю опору, справляться со стрессом и жить в своем темпе, не насилуя себя. Подписывайтесь, чтобы обрести спокойствие в ежедневной суете
- Работает удалённо
- Администратор:
- Томск
Фото из альбомов
Ссылки на группу
1.2K участников
Правая колонка