Сибирское здоровье для всей семьи

Этот гель я сначала недооценивала, а теперь регулярно использую

Бывает купишь что-то «на всякий случай», попробуешь разок - и в дальний ящик. Вот и этот спортивный восстанавливающий гель у меня сначала именно так и лежал. Попробовал раз и не очень поняла эффект. А мне нужен был настоящий помощник, т.к. колени часто болят, особенно сильно при перемене погоды. И летом после работы на даче. Насидишься на корточках, потом еле встаёшь. Потом я просто поняла, что не правильно им пользовалась. Намазала как попало и сразу надела штаны и пошла по делам. А потом решила сделать всё по инструкции. Нанесла немного, хорошенько втерла пока не питается. И вот тогда почувствовала разницу. Он даёт такое мягкое тепло и охлаждает одновременно.  Конечно боль не уходит за секунду, но становится тише, спокойнее. А после регулярного применения, я заметила, что колени перестали так часто болеть. Теперь этот гель — моя палочка-выручалочка.

5️⃣ мужских добавок, которые закрывают до 80% потребностей организма

мужских добавок, которые закрывают до 80% потребностей организма — идеальная база витаминов и БАДов от эндокринологов. Витамин D — Фундамент гормональной системы; — Повышает уровень свободного тестостерона; — Усиливает чувствительность андрогенных рецепторов; — Влияет на силу, кости, иммунитет и настроение. Дозировка: 2000–4000 МЕ ежедневно, строго с жирами. Магний — Контроль стресса и сна; — Снижает кортизол; — Уменьшает SHBG → больше свободного тестостерона; — Улучшает качество сна и восстановление; — Снижает тревожность и мышечные зажимы. Дозировка: 300–400 мг вечером. Цинк + Селен — база для тестостерона и щитовидки Цинк: — Участвует в синтезе тестостерона; — Влияет на либидо и качество спермы; — Поддерживает иммунитет. Селен: — Критичен для щитовидной железы; — Влияет на энергию, обмен веществ и настроение. Дозировки: цинк 15–30 мг, селен 100–200 мкг. Креатин — Недооценённая добавка не только для спортзала; — Повышает уровень АТФ → больше энергии в мышцах и мозге; — Увеличивает силу и выносливость; — Ускоряет восстановление; — Улучшает память, мышление и стрессоустойчивость. Дозировка: 5–10 г ежедневно. NAC (ацетилцистеин) — Защита нервной системы и печени; — Повышает уровень глутатиона — главного антиоксиданта; — Снижает системное воспаление; — Уменьшает кортизол; — Помогает восстановлению после алкоголя, недосыпа и хронического стресса. Дозировка: 600–1200 мг в день, лучше курсами. При регулярном приёме: сон становится глубже, концентрация стабильнее, восстановление быстрее, сжигается жир, растёт либидо, падает кортизол.