добавлена 27 сентября в 20:47
добавлена 19 сентября в 20:15
добавлена 10 августа в 17:39
добавлена 24 апреля в 21:49
00:08
добавлена 18 апреля в 15:52
добавлена 6 апреля в 13:06
добавлена 30 марта в 20:49
Почему нужно пить воду?
Вода - это универсальный природный растворитель, в том числе и для токсинов, поэтому - это первый важный шаг детоксикации организма! По статистике, многие люди систематически не допивают чистой воды.
Во-первых, у людей просто нет привычки пить чистую воду, мы ее заменяем на соки, чаи, кофе, супы.
Во-вторых, на фоне хронического стресса естественное чувство жажды уменьшается: нам просто некогда пить воду и мы привыкаем игнорировать чувство жажды.
Сколько необходимо пить воды?
30 мл на 1 кг веса, то есть при весе 60 кг в среднем вы должны выпивать 1800 мл или 1,8 л в день.
Как пить?
Мелкими глотками, 3-5 глотков, и часто, каждые 15-20 мин, чтобы вода пдобавлена 12 марта в 20:21
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка