В АСУСОН ТО «Ярковский дом социального обслуживания» в рамках кружка «Гармония здоровья» прошло очередное замечательное занятие.

На этот раз темой стала «Гимнастика для мозга и памяти. Настольные игры как инструмент саморазвития».
Наш день начался с важного открытия. Специалист предложил проживающим задуматься: а ведь мы тренируем память каждый день, даже не замечая этого! Запомнить список покупок, не забыть про время любимого кружка, спланировать дела — всё это ежедневная, незаметная, но очень важная работа для нашего мозга. Понимание этого придаёт сил и уверенности.
Но на теории мы не остановились! Дальше началась самая интересная практика:
Когнитивная разминка. Участники читали и запоминали слова, тренируя кратковременную память.
Упражнение «Художники». Настоящий вызов для мозга — рисование двумя руками одновременно! Пока одна рука выводила круг, другая пыталась изобразить квадрат. Это отлично развивает межполушарное взаимодействие.
Забавная «Ухо-нос». По команде нужно было одной рукой браться за нос, а другой — за ухо, и быстро менять руки. Попробуйте, это веселее, чем кажется, и прекрасно тренирует скорость реакции и внимание!
А после такой активной зарядки ума все с удовольствием перешли к самому вдумчивому этапу — настольным играм. За шахматными досками развернулись настоящие стратегические баталии, а любители динамики с азартом играли в шашки.
Такие встречи — это не просто способ провести время. Это вклад в активное долголетие, радость общения и заряд бодрости.
Берегите себя и тренируйте свой мозг — это лучшая инвестиция в ясность ума на долгие годы!
#ЯрковскийДСО #ГармонияЗдоровья #АктивноеДолголетие #КогнитивноеЗдоровье #АСУСОНТО #ЯрковскийДомСоциальногоОбслуживания
Присоединяйтесь к нашей группе в MAX чтобы быть в курсе всех новостей — https://clck.ru/3UYhDG