Нежная курочка с рисом по-домашнему

Ингредиенты: Куриное филе 4 шт Кефир 300мл Соль Перец Паприка Сушеный чеснок Прованские травы Лук 1 шт Морковь 2 шт Раст.масло Рис 3 ст Вода 3 ст Соль Приправа для плова Шафран В духовку на 1.5 часа при 200С В духовку на 10 мин