Одна маленькая незакрытая ситуация может раздуть огромное напряжение.

Что-то не сделал или сделал, но не так как хотелось бы или что-то сказал/не сказал. Время идет, мысль прокручивается в голове, на нее налипают новые, а в итоге всё сливается в один большой ком эмоций, который готов рухнуть на головы окружающим.
В этом состоянии мы уже не видим исходную точку, переполнены до краев и любое слово может спровоцировать серьезный конфликт.
Что делать?
Успокоиться, найти первопричину и закрыть ситуацию.
Как успокоиться?
Выплеснуть эмоции: потопать ногами, побить подушку, покричать, попеть песни.
Дополни это тремя глубокими вдохами и обними себя, положив голову на левое плечо.
Как найти и исправить исходную ситуацию?
Возьми ручку и лист бумаги. Пропиши все, что происходило и попробуй на бумаге отследить, с какой ситуации всё началось.
Затем посмотри как можно закрыть эту ситуацию.
Скажи, сделай, напиши письмо человеку или сценарий завершения на бумаге.
Если нет возможности справиться самостоятельно, то приходи к нам.
Например, на арт-завтрак «Антистресс» завтра 30.11. в 10:00, где мы будем с помощью арт-терапии закрывать зависшие ситуации и становиться свободнее.
Наш новый адрес: Малахова 154, каб. 35, 3 этаж
Телефон: 8-905-980-8846