Глава 4. Блог, выгорание и новый шанс: как «Одноклассники» вернули меня в соцсети
Сегодня, в День блогера, хочу поделиться личной историей. Она о том, как блог, начавшийся как увлекательное хобби, со временем стал источником стресса. И о том, как социальные сети усилили выгорание, с которым я и так уже столкнулась.Меня зовут Татьяна. Я учитель, блогер и исследователь темы профессионального выгорания. В какой-то момент это исследование стало не только научным, но и личным.
Мой блог начался в 2013 году — в «той самой» соцсети, которую сейчас чаще не упоминают. Тогда я просто писала о своей работе с кадетскими классами, где было 24 мальчика и 6 девочек. Без стратегий, без визуала, без охоты
добавлена 29 октября в 16:26
00:58
добавлена 18 октября в 09:04
А что тебе надо для счастья?
«Ты счастлива?» Вот так спросишь, и я задумаюсь. Сразу начинаю оценивать всю жизнь: как работа, как здоровье, всё ли получается, чего ещё не хватает.А на вопрос «Что тебя радует?» мне ответить проще. Я люблю прогулки, занимаюсь в зале, вернулась к танцам. И мне хочется, чтобы в моей жизни для этого было больше места.
Наверное, так мне и проще говорить о счастье. Через конкретные вещи, которые я люблю и которым рада даже тогда, когда не всё идёт по плану.
Сегодня присоединяюсь к дню счастья c Аврора
В карточках оставила повод чуть внимательнее присмотреться к тому, что радует именно вас.
Что в вашей жизни дарит вам радость и ощущение счастья?
добавлена 6 октября в 08:46
3 коротких фильма, в которых не так просто решить, кто прав.
В ОК появился новый раздел «Киноклуб» с постами про кино: https://ok.ru/themes/kinoklub. Для него я собрала эту подборку.Наверняка вы слышали: «Я бы на твоём месте…» И дальше шло объяснение, как вам следовало поступить. Хотя человек ещё даже не спросил, что произошло.
Когда сам оказываешься в такой ситуации, хочется хотя бы одного: чтобы тебя выслушали, прежде чем судить. Но всегда ли мы даём эту возможность другим?
В карточках собрала три коротких фильма, в которых первое впечатление о героях хочется перепроверить. На просмотр всех трёх уйдёт 31 минута.
А вас когда-нибудь осуждали, даже не попытавшись разобраться, что произо
добавлена 5 октября в 17:55
00:52
добавлена 29 сентября в 17:37
добавлена 19 августа в 17:36
С возрастом я поняла, что самые приятные вещи раньше казались скучными…
1. Ложиться спать в 22:00-23:00В двадцать лет лечь в десять означало безнадёжно пропустить всё самое интересное. Сейчас один из лучших планов на вечер: оказаться в кровати до одиннадцати и знать, что завтра проснусь отдохнувшим человеком.
2. Полноценно завтракать
Когда-то завтрак можно было пропустить или заменить кофе. Сейчас мне нравится начать день с вкусной еды, красивой тарелки и нескольких спокойных минут.
3. Проводить выходные у родителей в деревне
Раньше мне казалось, что в деревне ничего не происходит. Теперь я приезжаю туда именно за этим: за тишиной, домашней едой и разговорами с родителями. Такие выходные
добавлена 16 августа в 18:34
добавлена 24 июля в 12:33
добавлена 21 июля в 20:36
добавлена 12 июля в 16:31
Этим летом у меня появилось сразу три повода гордиться собой.
Если бы кто-то год назад сказал мне, что именно войдёт в этот список, я бы только удивилась.В голове почему-то всегда был один и тот же список поводов для гордости: профессиональные победы, успехи учеников, большие покупки, о которых давно мечтала. Казалось, именно так и выглядят настоящие достижения.
И знаете, всё это действительно может быть поводом для гордости.
Но этим летом я вдруг поймала себя на мысли, что больше всего радуюсь совсем другим вещам.
За учебный год настолько привыкаешь заботиться о других, что на себя почти не остаётся ни времени, ни сил. Иногда ловлю себя на мысли, что целый день решаю чужие проблемы, а о
добавлена 8 июля в 12:53
добавлена 5 июля в 13:13
добавлена 30 июня в 17:07
добавлена 29 июня в 21:23
Сегодня хочу открыть бабушкину книгу рецептов вместе с вами.
Когда увидела, что в ОК собирают народную кулинарную книгу, сразу поняла, каким рецептом хочу поделиться.В нашей семье без этого кулича не проходила ни одна Пасха.
Да, до следующего праздника ещё далеко. Но хорошие семейные рецепты не появляются за неделю до Пасхи. Они живут годами. Их записывают в тетради, передают детям и внукам, а потом снова достают, когда приходит время.
добавлена 21 июня в 17:10
Есть песни, которые становятся машиной времени.
Для меня это «Ты неси меня, река» группы Любэ.Стоит услышать первые аккорды, и я снова оказываюсь там, где прошло моё детство. В месте, откуда когда-то так хотелось поскорее уехать.
В детстве мне казалось, что всё самое интересное ждёт впереди. В большом городе, среди новых людей, возможностей и приключений. Хотелось скорее вырасти, уехать и увидеть мир.
А потом проходят годы. И однажды понимаешь, что нет места роднее родительского дома.
Что больше всего скучаешь не по каким-то особенным вещам, а по самым простым.
По огурцам прямо с грядки.
По вечерним разговорам во дворе.
По картошке в мундире, которую достают из углей обжигающими пальцы.
добавлена 20 июня в 15:12
Никогда не забуду лица детей в тот день...
Мы стояли у приюта для животных и выгружали пакеты с кормом. Один за другим.Ещё несколько месяцев назад всё это было просто идеей.
В нашей школе есть тематические семестры. Каждый из них посвящён определённой теме. Один из семестров мы решили посвятить добру.
В течение семестра ребята зарабатывают школьную валюту: центрики. Обычно на них можно купить разные приятные мелочи в нашем ЦентрМаркете.
Но в тот раз на полках появился необычный товар. На заработанные центрики можно было купить корм для кошек и собак из приюта.
Сначала кто-то обменял свои центрики на одну упаковку корма. Потом ещё один ученик. Потом ещё несколько ребят.
Постепенно к акци
добавлена 13 июня в 16:31
добавлена 11 июня в 15:53
00:58
добавлена 8 июня в 20:34
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка