Семейные приколы и родительские хитрости

Когда в доме растут спортсмены - тренируется вся семья😄

У нас не просто двое детей-спортсменов. У нас целая спортивная семья! В нашей семье растут хоккеист и фигуристка. У каждого свой лёд, свои цели, свои победы и поражения. У одного — шайба, клюшка и борьба до последней секунды. У другой — коньки, музыка и стремление к идеальному исполнению элемента. А у нас, родителей, — одна общая цель: помочь им пройти свой спортивный путь и однажды увидеть, как сбываются их мечты. И знаете, со временем мы поняли одну важную вещь: когда ребёнок занимается спортом, тренируется не только он — тренируется вся семья. Мы тоже стараемся вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за

Утренний ритуал, который делает меня счастливой ☕️

Каждая мама раньше или позже понимает: от ее самочувствия, настроения, состояния зависит вся семья! И забота о себе отнюдь не эгоизм, а выражение любви к своим родным. Я называю это «делать детям счастливую маму» И здесь очень важно найти те простые вещи, которые каждый день будут поднимать настроение и возвращать нам ресурс. С этого года у меня освободилось утро, так как оба ребенка в школе. Поэтому, использую утренние часы по максимуму для себя. Мой утренний ритуал для счастья: выпить стакан теплой воды натощак открыть окно и чуть замедлиться, полюбоваться природой в любую погоду сделать комплекс упражнений - обычно делаю

Подборка мотивирующих фильмов про спорт на осень

Начну сразу с хорошей новости - в ОК появился новый раздел «Киноклуб ОК» для всех любителей кино https://ok.ru/themes/kinoklub А как осенью поднять настроение, укрепить силы и побороть осеннюю хандру у всей семьи? Занятия спортом в помощь! Представьте - пробежка или велопрогулка соло или с семьей с видом на осенние пейзажи, а после - просмотр мотивирующего фильма с любимым горячим напитком! Хороший сценарий на любой осенний день, ну а наша подборка фильмов в помощь: Начнем с российских новинок 2026 года: фильм «Золотой дубль» - легенда Никита Симонян становится тренером ереванского «Арарата» и ставит перед собой невыполнимую за

Плейлист нашей семьи в 7, 11, 37, 38 и 65 лет!

Всех с Днем музыки! Все чаще убеждаюсь, что песни - это намного больше, чем просто слова под музыку! Это и настроение, и мотивация на движение, и приятные воспоминания, и возможность поразмышлять, и самовыражение, находящее подтверждение - каждому свое! Собрала для вас песни от каждого возраста в нашей семье, а вы в комментариях делитесь своими любимыми! Со многими артистами имели возможность пообщаться, так что делюсь фото Стэфа, 7 лет: Miroslava & Zlata - Песня Забавы, Коннект, MIA Boyka - Первая, песни к мультфильмам «Холодное сердце», «Моана» Тима, 11 лет: ST - Все хоккей Стася, 38 лет: Татьяна Куртукова - Матушка-земля, Ст

3 приложения, которыми мы пользуемся всей семьей

Fat Secret. Как спортивные родители спортивных детей мы следим за своей фигурой и здоровьем, а это - удобный трекер питания, он помогает считать калории, а так же каждый день соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Duolingo. Мы установили его абсолютно всем в семье. Это игровая платформа для изучения языков через короткие уроки, подходит как взрослым, так и детям, причем заниматься можно хоть по 5 минут в день - уровень сложности и время устанавливаем сами. OK - ну конечно же. В последнее время стала чаще заходить, чтобы убедиться, что приложение обновлено до последней версии. Кстати, те мои знакомые, у кого не было приложения ОК