📢 Суббота, 14 ноября - день движения, общения и заботы о себе!

Приглашаем провести насыщенный день вместе с программой «Балтийское долголетие». Все мероприятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
Встреча с психологом 14.11.26.
💚 Мини-клуб «Здоровье без мифов»
🕕 14:00–16:00
📍 ДК Железнодорожников, 1-й этаж, кабинет 1 ВИП
Это не лекция со сложными терминами, а спокойная встреча в доверительной атмосфере с психологом направления «Психология здоровья». Поговорим о том, как внимательнее относиться к своему состоянию, меньше уставать от повседневных забот, справляться с тревогой и переживаниями, поддерживать настроение и находить больше опоры в обычных днях.
Вместе выполним простую практику на дыхание и расслабление. Она не требует подготовки и подойдёт даже тем, кто никогда прежде не пробовал такие упражнения. Медленное контролируемое дыхание и техники расслабления помогут снизить ощущение стресса и напряжения.
Что взять с собой
• Карту «Балтийского долголетия»
• Удобную одежду
• Открытость к новому опыту и хорошее настроение
📌 Не нашли кабинет? Обратитесь к охраннику ДКЖ - вам обязательно подскажут дорогу.
Как записаться
Записаться можно:
• На месте - в ведомость у организатора
• Заранее онлайн на сайте «Балтийского долголетия» https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y Проведите день с пользой
Самые активные могут начать день с ЛФК, а затем уделить время психологическому здоровью и восстановлению внутреннего равновесия.
Ждём вас в субботу, 14 ноября. Будет спокойно, интересно, по-доброму и с заботой о себе!