Наталия Семенова | Биохимик| Семья и здоровье

Всем привет!

Меня зовут Наталия Семенова, я мама трех сыновей-погодок, любящая жена и просто счастливый человек. По образованию я биохимик, закончила МГУ им М. В. Ломоносова - с тех пор и преподаю . Многие знают меня и как превосходного репетитора- профессионала, ведь я подготовила к поступлению в ведущие вузы Москвы более 700 учеников , хотя сейчас нахожусь в декрете уже пятый год. И да, если кто-то считает, что декрет - это тихое затворничество, то я смело могу развеять этот миф: именно в декрете я начала вести блог в социальнах сетях и раскрыла себя по -новому. Сегодня у меня одни из самых востребованных пабликов с практически полумиллионной аудиторией, которая росла вместо со мной. С

25 ЛЕТ ВМЕСТЕ. И Я БЫ СНОВА ВЫБРАЛА ЕГО!

25 лет… Четверть века!
Смотрю на нас и иногда сама не верю. Вроде совсем недавно мы были двумя влюблёнными школьниками, которым казалось, что впереди целая вечность. А сегодня у нас трое сыновей, свой дом, столько воспоминаний и целая жизнь за плечами.
И знаете, что удивительно? Мы до сих пор смеёмся до слёз, дурачимся как дети, спорим из-за какой-нибудь ерунды, а через пять минут уже сидим в обнимку.
Когда-то мне казалось, что самое большое счастье — встретить свою любовь. А теперь понимаю, какое же это счастье — спустя 25 лет по-прежнему хотеть быть рядом именно с этим человеком.
Конечно, за эти годы было всякое.
Были дни, когда мы

НА ОДНОЙ РУКЕ 120/80, А НА ДРУГОЙ 140/90. КАКОМУ ДАВЛЕНИЮ ВЕРИТЬ?

Продолжаю нашу рубрику #БиохимикОбъясняет
Сегодня разбираем ещё один вопрос, который вы задали в комментариях. И, думаю, с такой ситуацией сталкивались многие.
Измерили давление на левой руке — 120/80. Переставили тонометр на правую — уже 140/90.
И сразу возникает вопрос: тонометр сломался? Или с сосудами что-то не так?

🇷🇺 «Пирог на четвертое»: так готовили ещё наши бабушки!

Помните, как в детстве мы собирались на кухне у бабушки? Как пахло домашней едой, как взрослые хлопотали у плиты, а мы крутились рядом и ждали, когда же наконец позовут за стол? Я выросла в Чувашии, в большой семье, и такие воспоминания для меня особенно дороги. У каждого народа есть свои национальные блюда, которые готовили ещё наши бабушки и прабабушки. Рецепты передавались от матери к дочери, от бабушки к внучке, и вместе с ними передавалась частичка семейной истории. Вот и мы решили познакомить наших мальчишек с одним из традиционных чувашских блюд — «хуран кукли» с творогом и зелёным луком. Это очень вкусные пирожки, которы

А ПОМНИТЕ, ВО ЧТО МЫ ИГРАЛИ В ДЕТСТВЕ?

А вы знаете, у нас дома игрушек столько, что иногда кажется, можно собственный магазин открывать! Трое мальчишек всё-таки!
И чего только нет! Машинки, роботы, конструкторы, всевозможные игрушки, которые светятся, разговаривают и ездят сами.
Но вот что интересно: иногда купишь что-нибудь дорогое и современное, дети поиграют пару дней и забудут. А с обычным конструктором могут часами возиться, придумывая целые истории.
И я всё чаще вспоминаю наше детство. Ведь у нас такого разнообразия не было, но разве нам было скучно? Помните деревянные игрушки, кубики, пирамидки, неваляшки? Сколько всего мы с ними придумывали!
Наверное, поэтому меня и заинтер

Когда пережитое помогает другим

Знаете, меня всегда трогают истории людей, которые не замыкаются на собственных трудностях, а находят в себе силы поддержать тех, кому тоже непросто.
Недавно узнала историю Тимура Николаева. Он живёт с диабетом и хорошо знает, сколько внимания, сил и знаний требует жизнь с этим диагнозом.
Тимур создал систему поддержки для людей с диабетом: приложения, обучение и сообщество. Всё это бесплатно для пациентов.
И знаете, откровенно говоря, такие истории заставляют меня задуматься. Ведь за ними стоит не просто хорошая идея, а настоящее понимание того, с чем сталкиваются другие люди, и желание им помочь.
Делюсь с вами этой историей из проекта «Добрый бизнес».

Старость не должна быть одинокой…

Знаете, с годами начинаешь совсем иначе смотреть на многие вещи. Всё больше ценишь время, проведённое с близкими, обычные разговоры по душам, возможность просто быть рядом.
И особенно остро понимаешь, как важно, чтобы наши родители, бабушки и дедушки не чувствовали себя забытыми.
Ведь как много порой значат самые простые вещи: когда тебя выслушают, спросят, как прошёл день, когда есть с кем посмеяться, поделиться воспоминаниями или просто выпить чашечку чая.
Но жизнь складывается по-разному. Не у всех есть возможность постоянно находиться рядом с близкими, а кому-то с возрастом требуется помощь, которую семье сложно обеспечить самостоятельно.
И как же

КОГДА-ТО Я ВЫБРАЛА МУЖА. А СЕГОДНЯ БЛАГОДАРЮ СУДЬБУ ЗА ТО, КАКИМ ОТЦОМ ОН СТАЛ НАШИМ ДЕТЯМ

Когда мы с Димкой познакомились, были совсем молодыми. Были влюблены, мечтали, строили планы на будущее. Тогда я ещё не знала, сколько всего нам предстоит пережить вместе. И уж тем более не представляла, что однажды у нас будут трое замечательных сыновей.
С годами начинаешь понимать, что настоящая любовь — это не только красивые слова, цветы и романтика.
Это когда вы вместе радуетесь первым шагам ребёнка, не спите ночами, если он заболел, переживаете за его здоровье, учите чему-то новому и поддерживаете, когда у него что-то не получается.
В нашей семье тоже было немало непростых моментов. Были

Когда один ленится, второй мотивирует!

Знаете, что самое сложное в занятиях спортом? Для меня — не сами тренировки, а найти на них время!
Особенно когда у тебя трое детей, работа, дом и бесконечные заботы.
Вроде бы с утра решила, что сегодня обязательно позанимаюсь, а потом начинается: одного отвезти, другого забрать, третьему срочно нужна мама. Потом уроки, ужин, домашние дела… И к вечеру уже хочется только одного — добраться до кровати!
Но мы с Димкой всё-таки стараемся находить время на себя и своё здоровье.
Дома занимаемся, насколько получается. Иногда удаётся провести полноценную тренировку, иногда просто немного размяться. А если к нам присоединяются мальчишки, то это уже о

ЖЕЛЕЗО В АНАЛИЗЕ НОРМАЛЬНОЕ, А ФЕРРИТИН НИЗКИЙ. КАК ТАК?

Продолжаю нашу рубрику #БиохимикОбъясняет
В комментариях вы задавали много вопросов про железо, ферритин и гемоглобин. И я решила, что эту тему обязательно нужно разобрать, тем более что
многие даже не подозревают: нормальный гемоглобин ещё не означает, что с запасами железа в организме всё хорошо.
Представьте ситуацию: человек постоянно чувствует усталость, с утра уже нет сил, волосы стали сильнее выпадать. Идёт сдавать анализы, смотрит гемоглобин — всё в пределах нормы.
И думает: значит, с железом всё хорошо.
Но так бывает не всегда!
ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ЖЕЛЕЗО, ФЕРРИТИН И ГЕМОГЛОБИН?
Объясню совсем просто.
Гемоглобин — это б

КОГДА ДОБРО СТАНОВИТСЯ ДЕЛОМ ЖИЗНИ

Друзья, помните, недавно я рассказывала вам о Филиппе Шеббо — инженере, который после потери ноги сам разработал для себя протез? Меня тогда очень тронула его история. Ведь он не только смог справиться с собственной бедой, но и нашёл способ помогать другим людям.
А сегодня хочу познакомить вас с ещё одним замечательным человеком.
Её зовут Юлия Андриевич. Она занимается очень важным и нужным делом — помогает незрячим людям знакомиться с искусством.
Вот представьте. Мы приходим в музей, рассматриваем картины, любуемся ими, замечаем какие-то мелкие детали. Для нас это настолько привычно, что мы даже не задумываемся, какое это счастье — просто видеть.
А в

Три года без нашей бабы Вали…

Прошло уже три года…
Три года, как нет с нами нашей бабушки — прабабушки Вали.
И вроде столько всего за это время произошло, а кажется, совсем недавно приезжали к ней, сидели вместе, разговаривали… Показывали ей маленького Пашку. А сейчас смотрю на него — какой же он уже большой. Не верится, что прошло столько времени.
Я очень рада, что мы тогда успели приехать, что она увидела Пашку, подержала его на руках. Тогда совсем не думаешь, насколько дорогими потом станут эти фотографии и самые обычные семейные моменты.
Баба Валя прожила очень непростую жизнь. Одна подняла семерых детей. Семерых… Я, мама троих мальчишек, вообще не представляю, сколько же в ней был

ХОЛЕСТЕРИН ВЫСОКИЙ, НАЗНАЧИЛИ СТАТИНЫ. А ПЕЧЕНЬ НЕ ПОСТРАДАЕТ?

Я внимательно прочитала ваши комментарии под первым постом #БиохимикОбъясняет. Тем вы мне накидали надолго
Много вопросов было про суставы, щитовидку, железо, давление. Но несколько человек отдельно спросили
про холестерин и статины.

Человек может гораздо больше, чем сам о себе думает …

Есть истории, после которых хочется позвать детей, а может, уже и внуков, и сказать: «Посмотрите. Вот про таких людей стоит знать».
Меня очень тронула история Филиппа Шеббо.
В 19 лет после аварии он потерял ногу. Позже захотел заниматься сноубордом, но подходящего протеза для этого просто не было.
Филипп — инженер. И вместо того чтобы отказаться от своей идеи, он решил попробовать сделать такой протез сам.
Разбирался в биомеханике, проектировал, пробовал, переделывал. Со временем его разработками стали пользоваться и другие спортсмены. А в 2026 году Филипп сам выступил на Паралимпиаде на модуле собственной разработки и даже оформил его

ПЕНСИИ, ЗАРПЛАТЫ, ЖИЛЬЁ И СЕМЬЯ — ТО, ЧТО КАСАЕТСЯ КАЖДОГО

Вчера побывала на большом митинге-концерте ЛДПР «Мы знаем, что делать!».
На сцене — лидер партии Леонид Слуцкий и представители ЛДПР из разных регионов. Говорили о вещах, которые сегодня волнуют людей независимо от возрастa: пенсии, зарплаты, жильё, экономика, поддержка семей.

НЕ ВСЁ, ЧТО МЫ СПИСЫВАЕМ НА ВОЗРАСТ, — ВОЗРАСТ

Мне кажется, после 40 эту фразу мы начинаем слышать всё чаще.

Как быстро растут наши дети… Уже второй класс

Вот и наступило наше 1 сентября 
⠀
Сегодня Женька пошёл уже во второй класс. Казалось бы, школа знакомая, всё уже не в первый раз… а у мамы сердце всё равно волнуется, как тогда, год назад.
⠀
С утра — форма, цветы, сборы, проверить, всё ли взяли. Потом школьный двор, линейка, дети с букетами… И стоишь, смотришь на своего ребёнка и думаешь только об одном: когда же он успел так вырасти?
⠀