Сам себе Мастер

От боли в спине

Полезные советы и забота о близких Подобрали для вас несколько простых советов наших бабушек и опытных врачей, которые помогут заботиться о своём здоровье. Все они есть на картинке выше. Может быть, что-то из этого вам советовали родители и бабушки! Но иногда человеку нужна помощь не только со здоровьем, но и с повседневными заботами. Особенно нашим защитникам, которые возвращаются к мирной жизни, и их родным. Как хорошо, когда рядом есть люди, готовые подсказать и помочь с важными документами. Именно такую поддержку оказывает Государственный фонд «Защитники Отечества». Его социальные координаторы оказывают помощь ветеранам СВО и семьям бойцов при оформлении пенсий, пособий и компенсаций. Они собирают необходимые документы, передают документы в соответствующие учреждения, взаимодействуют с военными комиссариатами и ежемесячно следят за оформлением выплат. Благодаря этой поддержке защитникам и их близким легче решать важные вопросы. Какими полезными советами старшего поколения вы пользуетесь до сих пор? Считаете ли вы важной такую помощь нашим защитникам и их семьям? Ставьте Класс и рассказывайте о своих мыслях в комментариях!

СКОЛЬКО НАДО СЪЕСТЬ ЧТОБЫ… 👇🏻👇🏻👇🏻

Простудилась — и в голове сразу всплыли мамины советы Просыпаюсь утром, а горло уже першит, нос заложило, да и голова тяжёлая. На улице холодина, и вставать из тёплой постели совершенно не хочется. И тут же вспомнила маму. У нас стоило кому-нибудь заболеть, и мама сразу начинала суетиться на кухне. То принесёт горячий чай с малиной, то достанет тёплые носки, то заставит отложить домашние дела и отдыхать. На картинке собрала несколько привычных домашних способов облегчить самочувствие при простуде. А вдруг кому-нибудь они тоже помогут облегчить самочувствие! Лежала и невольно подумала вот о чём. Конечно, хорошо, когда достаточно полежать и попить тёплого чаю. Однако случается и так, что без врача уже никак! И ведь как хорошо, что в России есть возможность получать медицинскую помощь по полису ОМС. Когда состояние такое, что до поликлиники просто не добраться, при наличии медицинских показаний есть возможность вызвать участкового врача домой. Если же произошло что-то серьёзное, можно обратиться в скорую помощь по телефону 103 или 112. Причём экстренная медицинская помощь предоставляется бесплатно. Но встречаются и ситуации, когда пациенту вместо положенного бесплатного обследования предлагают пройти его платно. И как тут разобраться, когда и так плохо себя чувствуешь и волнуешься! Депутат Госдумы Людмила Болилая сообщила о намерении «Единой России» добиваться защиты людей от ситуаций, когда им навязывают платные услуги вместо бесплатной медицинской помощи по ОМС. И действительно, вопрос-то серьёзный! Человек должен чётко знать, что ему полагается бесплатно, и сам решать, соглашаться ли на платное лечение, без какого-либо давления. Кроме того, по словам депутата, партия будет добиваться реагирования на жалобы пациентов и устранения допущенных нарушений. Как же хочется, чтобы всё это действительно работало в жизни. Чтобы, когда здоровье подводит, можно было заниматься лечением, не тревожась о том, найдутся ли деньги на нужное обследование. А всем вам я хочу пожелать самого главного в жизни — здоровья! Пожалуйста, берегите себя и тех, кто вам дорог, пусть болезни обходят ваши семьи! А какие советы вашей мамы при простуде остались с вами на долгие годы? Очень интересно, расскажите в комментариях!

Иногда какая-нибудь новость так взволнует, что сердце стучит, руки трясутся, а в голове всё перемешивается. Потом тревога проходит, и сама удивляешься: чего это я так испугалась-то? На картинке собраны советы на разные случаи. Научиться сохранять самообладание очень хочется! Иногда всё решают всего несколько секунд. И как раз в этот момент я вспомнила новость, прочитанную сегодня. Молоденькая российская пловчиха Серафима Фокина выступила на Юношеских Олимпийских играх в Дакаре. Ей предстоял заплыв на 50 метров баттерфляем. Впереди серьёзный заплыв, сильные соперницы и борьба за золотую медаль. И вдруг старт у Серафимы получается не самым удачным! Вот представьте себе, какая напряжённая ситуация! Ведь на настолько короткой дистанции всё может решить доля секунды. Но Серафима не растерялась и не сдалась! Собралась, прибавила к финишу и обогнала всех соперниц. Результат — 27,28 секунды! Хорватская спортсменка уступила Серафиме какие-то пять сотых секунды! И подумать только, у нашей Серафимы это уже второе золото! Первую золотую награду она выиграла на дистанции 100 метров баттерфляем. Вот ведь какой характер! Даже представить трудно, сколько нужно выдержки, чтобы не растеряться после неудачного старта и продолжать бороться! И знаете, что пришло мне в голову? А ведь и в нашей жизни временами не хватает такой выдержки. Не поддаваться панике, не тревожить себя лишний раз, а спокойно решить, как поступить дальше. Конечно, нам не приходится выступать на Олимпиаде и бороться за медали. Но в нашей обычной жизни самообладание тоже дорогого стоит! А наша Серафима просто умница! Две золотые медали! Вот какой сильный характер! Давайте поставим «Класс» нашей чемпионке!

Обязательно сохраните к себе, чтобы не потерять