Ольга Смирнова (Баранникова)

Пирог «Три стакана»

Самый ленивый пирог который я когда-либо готовила!!
Ингредиенты:
Сахар 1 ст
Мука 1 ст
Манная крупа 1 ст
Разрыхлитель 15 гр
Ванильный сахар
Яблоки 6 шт
Масло
Молоко 100мл
Выпекать при 180С 1 час

Физическая активность при хронических болях: как двигаться безопасно и с пользой после 50

Хронические боли — это то, что может существенно снизить качество жизни после 50 лет. Это могут быть боли в спине, суставах, шее или мышцах, часто связанные с возрастными изменениями. Многие уверены, что при наличии боли нужно ограничивать движение. Но это большое заблуждение.