Шохрух Каримов

🧘‍♀️ Всего 5 минут в день: позы Инь-йоги, которые снимут боль в спине и вернут легкость

Знакомо чувство тяжести в пояснице после рабочего дня? Или постоянное напряжение между лопатками от сидячей работы? Наш позвоночник нуждается в мягкой заботе, а не в изнуряющих нагрузках. Секрет в декомпрессии — мягком вытяжении, которое снимает давление с межпозвоночных дисков и расслабляет глубокие фасции.