Любов Гаврилова

Диета «любимая» * День 1 — питьевой. Употребляйте только жидкую пищу — молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар. * День 2 — овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем. * День 3 — питьевой. * День 4 — фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир. * День 5 — белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее. * День 6 — питьевой. * День 7 — выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя варёными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульона либо съешьте лёгкий суп. --- Важно: любые диеты стоит согласовывать с врачом — резкое ограничение рациона и жёсткие пищевые рамки могут нанести вред здоровью. Если хотите, могу подобрать варианты сбалансированного питания с учётом ваших целей и состояния здоровья.