Анатолий шепелев

Многие из нас привыкли считать, что ночные пробуждения ради похода в туалет — это неизбежное «удовольствие» зрелого возраста. Мы привыкли списывать это на «слабый мочевой пузырь» или просто на возрастные изменения. Однако врачи предупреждают: если вы встаете за ночь более одного раза, ваш организм пытается сообщить о серьезных неполадках, которые нельзя игнорировать. В 50+ лет такие визиты — это не просто помеха качественному сну. Это важный маркер того, как работают ваши сосуды, почки и эндокринная система. Давайте разберемся, где грань между обычным процессом и состоянием, требующим визита к терапевту. Ноктурия (медицинский термин для частых ночных мочеиспусканий) редко бывает случайностью. Вот на что чаще всего указывают врачи: Вы можете провести простую проверку прямо сейчас, не вставая с кресла. Это поможет понять, задерживает ли ваше тело лишнюю жидкость, которая ночью пойдет в туалет. Техника «Тест нажатия»: 1. Сидя на стуле, нажмите большим пальцем на область чуть выше лодыжки

Когда таблетки от боли в спине не помогают, первая мысль обычно: «препарат слабый» или «у меня какая-то неправильная боль». На самом деле всё иначе. Если стандартные противовоспалительные и миорелаксанты не дают эффекта, это почти всегда сигнал: источник боли — не воспаление. Боль может идти от зажатого нерва, от нестабильного позвонка, от самого диска или от спазмированной мышцы, которая пережимает нерв. И лечить такие состояния нужно совершенно по-другому. Самое частое заблуждение — считать любую боль в спине воспалением. Но если болит сам нерв, противовоспалительный препарат бессилен. Представьте: грыжа давит на корешок, и нерв генерирует боль напрямую, как оголённый провод. Здесь нечего «тушить» воспалением, нужны средства, работающие с нервным импульсом. Другая история — нестабильность поясницы. Это когда позвонки чуть смещаются при неловком движении, и спина простреливает. Такая боль чисто механическая: наклонился, потянулся в машине, лёг на живот — и «стрельнуло». На таблетки о

Сегодня мы поговорим про тему, которая коснётся более половины из вас, и касается в равной мере и мужчин и женщин, - это грыжа в позвонках между поясничным и крестцовым отделом, грыжа L5S1. Если у вас болит поясница, если у вас есть проблемы с кишечником, варикозом, слабостью ног, нарушенным кровообращением, проблемы с половыми органами, любые проблемы тазово-поясничного отдела – это наверняка проблемы L5S1. И у нашей модели эти проблемы отчётливо проявлены. Давайте посмотрим, как это диагностировать. Во-первых, смещённый прогиб в поясничном отделе позвоночника. Главный прогиб должен быть скорее внизу, а он у нас смещён в сторону верхних поясничных позвонков. Это говорит о том, что тело этот регион бережёт, и, как следствие, явно с ним есть трудности. Во-вторых - отёчность. В-третьих, если мы поставим пальцы на место между пятым поясничным и первым крестцовым позвонком, можно наблюдать довольно отчётливую болезненность. У некоторых пациентов, когда туда нажимаешь, возникает ощущение,

Одышка пугает. Особенно если она появляется без бега, без подъёма по лестнице и даже в покое. Первая мысль у большинства — сердце. Давление, сосуды, инфаркт. Но в реальности значительная часть одышки не имеет прямого отношения к сердцу. Часто её причина — нарушения обмена веществ, которые годами остаются без внимания. Разберёмся, как это работает. Одышка — это ощущение нехватки воздуха или несоответствия между дыханием и нагрузкой. Важно: это ощущение, а не всегда объективная проблема лёгких или сердца. Мозг получает сигналы от: И если этот баланс нарушен — появляется ощущение, что «не хватает воздуха». При нарушении углеводного обмена: В результате дыхательный центр в мозге активируется, даже если кислорода достаточно. Человек начинает дышать чаще и глубже — появляется одышка. Часто она: При анемии кислород в лёгкие поступает нормально, но переносится плохо, потому что не хватает гемоглобина. Организм компенсирует это: Часто анемия бывает скрытой и годами списывается на «возраст» или

Люмбоишиалгия – это боль в пояснице и ягодице, которая может распространяться на заднюю поверхность бедра. Причина люмбоишиалгии – защемление седалищного нерва. Этот нерв представляет собой сплетение, корешки которого находятся в нижней части поясничного отдела и в крестцовом отделе позвоночника (L4-L5 и S1-S3). Условия, при которых развивается люмбоишиалгия: то есть все то, что приводит к спазмам мышц внизу спины. Спазмированные мышцы препятствуют нормальному кровотоку. К тому же они создают нагрузку, которая не отпускает позвоночник ни днем, ни ночью. Из-за этого развивается остеохондроз, при котором зазоры между позвонками сужаются и происходит ущемление корешков седалищного нерва. Люмбоишиалгия зачастую имеет острый, простреливающий характер. Спровоцировать ее приступ может, например, переохлаждение, сквозняк или резкое движение. Устранение этих факторов не приводит к исчезновению боли. Дело в том, что болевой приступ вызывает резкое сокращение мышц. Это защитная реакция организма.