Алексей Никифоров

Почему живот растёт незаметно: дело часто не в одном продукте, а в ежедневных мелочах

Иногда кажется: «Я ведь почти ничего лишнего не ем — откуда тогда прибавка в талии?» На практике избыток калорий нередко набирается из привычных перекусов, бутербродов и напитков, которые мы даже не воспринимаем как полноценную еду.