Сильва Немеренко

ГРЕЙПФРУТ

Не всем нравится. Но полезный.
Повышенное содержание витамина С и клетчатки.
Благодаря этому: улучшение выработки железа, усвоение коллагена, обуздание скачков сахара в крови.
Последнее важно для худеющих. Половина грейпфрута, съеденная за полчаса до приёма пищи, снижает уровень глюкозы в крови и резистентность к инсулину в целом. Это укрощает излишний аппетит.
Защита клеток — антиоксиданты (флавоноиды, ликопин ,нарингин).
Поддержка сердца и сосудов – калий.
Способствует снижению «плохого» холестерина.
Термогенный продукт – за счёт переваривания сжигает калории.
Предупреждение: содержащиеся в грейпфруте фуранокумарины могут влиять на ферменты печени, усиливая или ослабляя действие некоторых лекарств.
Вступайте в нашу группу
«Будь в форме после 60» в MAX и Telegram
Ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение группы
#грепфрут