Свернуть поиск

Ани Кнопка

Сейчас на сайте

Фид

Ани Кнопка

поделилась темой

30 сен

ОПЕРАТИВНАЯ СВОДКА

Это не фейк! Выборы прошли, с 7 октября 2026 г начинается моб ( с 20 лет до 37 лет)

Президент РФ Путин увеличил штатную численность ВС РФ до 2,44 млн человек Из них 1,55 млн — непосредственные военнослужащие. Президент подписал соответствующий Указ 28 сентября 2026 г, а правительству поручено выделить Минобороны необходимое финансирование из бюджета.

Фид

Ани Кнопка

поделилась фотографией

28 сен

Юрий и Татьяна Семикаленных (Брюханова)

Фид

Ани Кнопка

поделилась темой

4 мая

Андрей Богданов - Тренировки и личный блог

Дыхательная гимнастика для лёгких

Иногда это замечается не сразу. Поднялись по лестнице и дыхание сбилось быстрее, чем раньше. Или после обычной прогулки хочется остановиться, перевести дух.
Кажется, что это просто усталость или «возрастное». Но часто причина гораздо проще — дыхание стало поверхностным, а лёгкие работают не в полную силу. И здесь есть важный момент: дыхание можно тренировать - с помощью простых упражнений, без перегрузки.