Шавкат Бобомуротов

Не забывайте делиться с друзьями и родными.❤ #еда #здоровоепитание #полезныесоветы #здоровье #спорт #народныерецепты #уходзателом #секретыздоровья #рецепты #полезно #здоровыйобразжизни #народнаямедицина

Цинк, магний и клетчатка в одной горсти: почему я выбрала тыквенные семечки: https://vk.cc/d0rZOj Я всегда стараюсь, чтобы дома были тыквенные семечки. Особенно когда дети начинают постоянно просить что-нибудь «вкусненькое». В какой-то момент я подумала: ну почему перекус обязательно должен быть печеньем или конфетами? Стала держать на кухне баночку с очищенными семечками. Дети сначала посмотрели скептически, а потом почему-то именно они стали первыми исчезать со стола И мне нравится не только то, что они хрустящие. В тыквенных семечках есть цинк - микроэлемент, который нужен организму для нормальной работы иммунной системы. Плюс магний, железо, фосфор, медь и клетчатка. Поэтому я стараюсь регулярно включать их в рацион семьи. Не как «волшебное средство от всего», а просто как один из натуральных продуктов в нашем питании. Ещё удобно, что очищенные: не нужно сидеть и чистить каждую семечку. Я беру Miosuperfood, упаковка 500 г. Можно есть просто так, добавлять в кашу или салат, и делать коктели, смузи, выпечку, а иногда слегка поджариваю - запах тогда вообще отдельная история. А у вас дети едят тыквенные семечки или приходится маскировать их в каше?