Свернуть поиск
Ильмира Рахмангулова
Последний визит: 16:11
Фид
Ильмира Рахмангулова
поделилась публикацией5 ноя
Про коксартроз
Знакомая ситуация? Вы просыпаетесь утром, встаете с кровати и делаете первый шаг. А в паху, или в бедре, или вообще почему-то в колене простреливает резкая, ноющая боль. Вы хромаете до кухни, расхаживаетесь, и к обеду кажется, что всё прошло. Вы машете на это рукой: «Да ерунда, просто потянул мышцу» или «Это на погоду». Знаете, как часто ко мне на прием приходят люди, которые годами лечат колено, мажут его всякими гелями, пьют таблетки, делают компрессы из лопуха, а боль не уходит? И только когда мы делаем рентген, выясняется, что с коленом всё идеально. А вот тазобедренный сустав... Давайте говорить прямо и без сложных медицинских терминов. Сегодня мы разберем по косточкам (в прямом и переносном смысле) коксартроз. Что это, почему оно тихо крадет вашу подвижность, как не дать себя обмануть собственному телу и что делать, чтобы не закончить жизнь в кресле-каталке. Устраивайтесь поудобнее. Материал будет большим, но я обещаю: он того стоит. Здесь не будет сухой теории из учебника, толь
Показать еще
7 комментариев
39 раз поделились
665 классов
Фид
Ильмира Рахмангулова
поделилась темой3 ноя
Салаты — это та самая подборка, которая всегда выручает 
Быстро, сытно, красиво и по-домашнему вкусно. Собрала 6 вариантов с крабовыми палочками: от классики до нежного салата с ананасом Нарежьте крабовые палочки, яйца и огурец. Смешайте с рисом и кукурузой, добавьте майонез, аккуратно перемешайте и дайте салату немного настояться.
Крабовые палочки и яйца нарежьте кубиками, сыр натрите. Добавьте кукурузу, немного чеснока и майонез — получится яркий, нежный и очень ароматный салат.
Отварной рис остудите, соедините с крабовыми палочками, яйцами, кукурузой и зелёным луком. Заправьте майонезом и перемешайте до нежной кремовой текстуры.
Яйца нарежьте крупнее, крабовые палочки — небольшими кусочками. Добавьте огурец, плавленый сыр, укроп и майонез — салат получается мягкий и очень нежный.
Крабовые палочки соедините с ананасом, кукурузой, сыром и яйцами. Заправьте майонезом — вкус получается сладковато-нежный и праздничный
Нарежьте огурцы, крабовые палочки и яйца. Добавьте кукурузу, зелёный лук и лёгкий соус — свежий вариант на каждый день готов
Приятного аппетита!
Сохраните подборку, чтобы не потерять
Поставьте лайк, подпишитесь на страницу и отправьте подруге, которой тоже нужны быстрые вкусные салаты
243 комментария
929 раз поделились
22K классов
Фид
Ильмира Рахмангулова
поделилась темой3 ноя
Сочно, вкусно, просто и без лишних хлопот.
Я знаю, вы любите рецепты без заморочек, чтобе не стоять у плиты, особенно, когда устали. Это тот самый вариант - все очень просто и духовка будет готовить сама.Ингредиенты:
Баклажан - 2 шт
Помидор - 3 шт
Картофель - 5 шт
Фарш говядина свинина - 500 гр
Лук - 1 шт
Зелень
Растительное масло - 2 ст.л. в фарш
Томатная паста - 2 ст.л.
Сахар - 1 ч.л.
Вода - 1 стакан
Растительное масло - 2 ст.л. в соус
Соль и приправы по вкусу
Готовим:
Баклажаны, помидоры и картошку нарезаем на толстые кружочки.
К фаршу добавляем лук (я измельчила блендером в пюре, можно мелко нарезать), зелень (я люблю кинзу, поэтому добавляю ее), соль и любимые приправы (я добавила паприку с сушеной зеленью и черный молотый перец) и растительное масло.
Из фарша делаем шарики и прижимаем, чтобы получилась «шайба», складываем слоями с овощами как на видео. Укладываем все в форму для запекания.
Для соуса разводим в воде томатную пасту, сахар (он нейтрализует кислоту томатной пасты и делает вкус ярче), соль, приправы (я добавила куркуму, черный молотый перец и сушеные овощи - сельдерей, морковь). Заливаем все соусом и отправляем в духовку при 190° на 1 час 15 минут.
И это все. Нам нужно только нарезать овощи, смешать фарш и разложить в форму. Остальное сделает духовка.
В результате все очень вкусно!
00:58
24 комментария
76 раз поделились
1.4K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
64
- Александр ВоропаевЧелябинск
- Наталья БелоусоваТроицк
- Вероника Попова ( Иванова )с. Песчаное
- Маргарита Бабенко(Хабибова)г. Троицк (Троицкий район)
7
- Открытки! Поздравления для друзей бесплатно1499885 подписчиков
- Наш Челябинск147600 подписчиков
- Богатый урожай! Дача, сад, огород218202 подписчика
- Всё ОК!8408950 подписчиков
- Наталья Атаманюк | Рецепты506752 подписчика
Правая колонка