Лидия Запорожская(Герман)

Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mit Haferflocken! Das Ergebnis ist minus 10 kg!!! Haferflocken 2 Tassen 200 g. In die Mühle gießen. Heute habe ich dieses Rezept für Frühstück und Abendessen ersetzt. Haferflocken machen satt. Haferflocken sind ein guter Helfer beim Abnehmen. 2 Gläser warme Milch 400 ml. Kann durch Pflanzenmilch ersetzt werden. Für 2 Portionen Milch hinzufügen. 2 Eier. Waschen Sie Ihre Eier unbedingt vor der Verwendung. Eier sollten Zimmertemperatur haben. 1/2 TL. Salz. Gleichmäßig umrühren. Ich werde Ihnen sehr dankbar sein, danke. Lassen Sie die Haferflocken 10 Minuten ruhen. 1 Zucchini (klein). Zucchini ist kalorienarm. Zucchini ist ein fettarmes Gemüse. Zucchini hat viel Vitamin C. Sehr gut geeignet für diejenigen, die abnehmen möchten. 1 Kartoffel (klein). auf einer groben Reibe. Vitamin C – Kartoffeln enthalten sechsmal mehr Vitamin C als Äpfel. Kartoffeln haben 80 Kalorien pro 100 Gramm. Heute habe ich im Paniermehl Kartoffeln statt Reis verwendet. 1/2 Teelöffel Salz. Gleichmäßig mischen. Etwas Wasser von der Zucchini abgießen. Ich habe dieses Rezept durch Haferflocken zum Abendessen ersetzt. Sehr einfach und lecker. Überschüssiges Wasser abgießen. Zucchini zum Teig hinzufügen. Gleichmäßig mischen. Petersilie oder Dill. In die Schüssel geben. Gleichmäßig mischen. Bei mittlerer Hitze kochen. Auf jeder Seite 2-3 Minuten braten. Die ganze Familie wird dieses Rezept lieben. Sehr leckere und appetitliche Zucchini-Pfannkuchen. Günstig und lecker. Ich brauche nur ein paar einfache Zutaten. Das kann jeder ganz einfach zu Hause machen. Käse. Dill. Joghurt. Kombinierbar mit Tomatensauce oder anderen Lieblingssaucen. Salz. Danke, dass du bei mir bist.