Наталья Степина

Сегодня в ночь многие пойдут окунуться в прорубь – Крещение! СМИ пестрят предупреждениями: если у вас сердечно-сосудистые болезни, гипертония, гастрит, артрит, нефрит,  панкреатит, менингит, дивертикулит и прочие «иты», вам в прорубь нельзя. И по большому счету это действительно так. Но то ли у нас на душе так не спокойно, что мы хотим очиститься окунанием в ледяную воду, то ли традиция сильнее призывов к разуму — все эти призывы мало кого остановят. Итак: вы не подготовленный человек с наличием хронических болезней и вы идете на Крещенские купания. В принципе в воде теплее, чем на улице. Вода +4 градуса, на воздухе – мороз. Окунайтесь именно с этой мыслью. Кругом люди, их пример также воодушевляет. Самое трудное – минута перед нырянием. Раздеться и дойти. Либо быстро раздеваетесь перед самой прорубью, либо доходите до неё в теплом халате, тапках и шапке. Не тяните – как ноги уже в воде – сразу окунайтесь! Когда выходите, уже совсем не холодно – совсем! Сразу надели шапку, теплые тапки и завернулись в халат. Если раздевались на краю проруби – быстро обтерлись и первое что надеваем – шапку и теплые носки– мерзнут первыми именно ноги и голова, они и могут дать дискомфорт. Кому и правда нельзя: стенокардия, перенесенный инфаркт, неконтролируемая гипертония, период обострения любых хронических заболеваний при условии, что вы – не закаленный человек. Опасность проруби не столько в «холодовом шоке», сколько в незнакомой вам ситуации. Вы не знаете дна, не знаете порядка действий и от шока можете испугаться и повести себя неправильно: пойти не в ту сторону, опять уйти под воду, под лёд, запаниковать. Смотрите, что и как делают другие. Не купайтесь в незнакомом месте, на быстром течении, в неподготовленной проруби, без других людей вокруг. Не прыгайте с разбега. Никакого алкоголя! А так: подумали, взвесили, решили – идите. Только будьте осторожны и собраны. Сегодня в ночь многие пойдут окунуться в прорубь – Крещение! СМИ пестрят предупреждениями: если у вас сердечно-сосудистые болезни, гипертония, гастрит, артрит, нефрит,  панкреатит, менингит, дивертикулит и прочие «иты», вам в прорубь нельзя. И по большому счету это действительно так. Но то ли у нас на душе так не спокойно, что мы хотим очиститься окунанием в ледяную воду, то ли традиция сильнее призывов к разуму — все эти призывы мало кого остановят. Итак: вы не подготовленный человек с наличием хронических болезней и вы идете на Крещенские купания. В принципе в воде теплее, чем на улице. Вода +4 градуса, на воздухе – мороз. Окунайтесь именно с этой мыслью. Кругом люди, их пример также воодушевляет. Самое трудное – минута перед нырянием. Раздеться и дойти. Либо быстро раздеваетесь перед самой прорубью, либо доходите до неё в теплом халате, тапках