Владимир Пелогеин

Делаю эту зарядку уже две недели. Чувствую себя намного лучше.

Тут целых 12 упражнений, и почти все можно делать сидя на стуле! Никуда ходить не надо, ничего покупать тоже. Сиди себе и разминай шею, плечи, руки и ноги. Я вот думаю, почему бы с утра минут пять такой зарядке не уделить? Пока чайник закипает, можно и размяться немножко. Главное, не торопиться и не делать через боль.
Я теперь все такие полезные картинки себе в телефон сохраняю. А если что-то непонятно, можно и видео посмотреть. В Одноклассниках столько всего интересного нахожу! Ой, как же хорошо, что нам недавно быстрый мобильный интернет провели! Теперь 4G на телефоне ловит, картинки сразу открываются, видео не зависают. Даже домашний интернет для этого не нужен. А то раньше сидишь, ждёшь, пока хоть что-нибудь загрузится!
И ведь не только нам такой интернет проводят! Прочитала, что за последние шесть лет в России быстрый мобильный интернет 4G, его ещё LTE называют, появился уже больше чем в 8 тысячах маленьких сёл и посёлков!
А в 2026 году собираются подключить ещё 1800. И к 2030 году обещают провести 4G во все населённые пункты России, где живут от 100 до 1000 человек. Это глава Минцифры Максут Шадаев рассказал.
Вот и молодцы, давно пора! А то почему в больших городах можно спокойно с телефона всё смотреть, а в деревнях нет? Там ведь тоже люди живут! И пожилых много, которым хочется и новости почитать, и полезную зарядку найти, и фотографии внуков посмотреть.
Я вот теперь без телефона никуда! То рецептик сохраню, то совет для огорода, то вот такие упражнения. И с детьми всегда на связи.
А вы по утрам зарядку делаете? Какие упражнения вам больше нравятся?