Елизавета Косых (Тихомрова)

🍎 ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО: ЧТО ЛЮБЯТ И НЕНАВИДЯТ ВАШИ ОРГАНЫ

Наше тело — это сложная система, и каждый орган требует особого внимания. Мы собрали для вас полный гид: от продуктов, которые поддерживают здоровье, до привычек, которые медленно разрушают организм. Сохраняйте, чтобы не потерять! ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА · Овес: Бета-глюкан снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). · Скумбрия: Омега-3 заботится об артериях и сердце. · Свекла: Натуральный нитрат, улучшающий кровообращение. · Грецкие орехи: Полезные жиры для поддержки сердечно-сосудистой системы.