Konstantin Potapov

Как тренировались в СССР 🫶

Братцы, я стараюсь не лезть к вам в голову и не выступать в роли психотерапевта. Моё дело — привить вам любовь к движению, показать, какими могут быть практики, помочь восстановить тело и улучшить работу мозга. Но всё чаще я получаю в комментариях и личных сообщениях истории о том, в каком тяжёлом эмоциональном состоянии вы сейчас находитесь. ❌ Кто-то тянется за рюмкой ❌ Кто-то срывается на семье ❌ Кто-то просто живёт на пределе и уже не понимает, как остановиться Братцы, есть очень простой рецепт. Мужской. Хотя бы на час отключиться от шума. Убрали телефон, вышли в парк, ушли подальше от толпы, постояли, спокойно подышали, по возможности сделали практику. А дальше — только постепенно налаживать режим, сон, питание и физическую активность! Без этого никуда. Если чувствуете, что состояние действительно тяжёлое и самостоятельно справиться не получается — не стесняйтесь обратиться к специалисту. Выкидывайте из головы, что мужчинам нельзя переживать и испытывать эмоции. На нас с вами всё держится. Мы несем огромную ответственность за семью и детей. Нельзя забивать на себя и своё здоровье. Берегите себя, братцы 👊🏻