ГАЛИНА НИКИТИНА

Мне 47. Год назад на УЗИ услышала: «жировой гепатоз, вторая степень». Я сидела в кабинете и тупо смотрела в монитор. Не пью. Не курю. Вешу 68 кг при росте 168. Откуда? Врач пожал плечами: «Возраст, женские дела, питайтесь правильно». И всё. Я вышла оттуда с одним вопросом — что я делаю не так? 🩺 Цифры, от которых стало стыдно Дома достала последние анализы. АЛТ — 62 при норме до 31. АСТ — 48. Холестерин 6.4. Триглицериды 2.1. Я смотрела на эти строчки и не понимала, как женщина, которая ест «по-здоровому», получила печень как у любителя жареной картошки с пивом. Села разбираться. Подняла свой дневник питания за две недели. И вот тут меня прошиб холодный пот. Утром — овсянка на воде с бананом и ложкой мёда. «Полезно же». Днём — фрукты вместо перекуса. Виноград, груши, иногда финики горсточкой. «Натуральный сахар». Вечером — фруктовый йогурт «без сахара» (на фруктозе!) и пара фиников «для энергии». По выходным — фреш из апельсинов. Стакан. «Витамины». 🍯 Открытие, которое перевернуло м

Мочевая кислота становится проблемой, когда её в организме скапливается много. Тогда соли (уратные кристаллы) начинают “оседать” в тканях и провоцировать воспаление. Из-за этого появляются боли в суставах - особенно при подагре, может быть отёк, покраснение и приступы, которые случаются ночью или после застолий. Хорошая новость в том, что питание влияет на уровень мочевой кислоты. Полностью

✅ В случае отсутствия необходимого лекарственного препарата или медицинского изделия, выписанного пациенту по льготному рецепту, аптека обязана принять такой рецепт на отсроченное обслуживание и отоварить в установленные законом сроки; ➡️ Для пациентов на инвалидности: Обязанность аптеки принять рецепт на отсроченное обслуживание зафиксирована в пункте 19 Порядка предоставления набора социальных услуг отдельным категориям граждан (совместный приказ Минтруда и Минздрава РФ от от 21.12.2020 N929н/1345н); ➡️ Для пациентов без инвалидности: Обязанность аптеки принять рецепт на отсроченное обслуживание зафиксирована тем же приказом N929н/1345н, так как действие порядка распространяется также на граждан, приравненных законодательством Российской Федерации в части предоставления мер социальной поддержки к инвалидам и детям-инвалидам (пациенты с диабетом имеют право на бесплатное лекарственное обеспечение в силу постановления Правительства РФ N890, соответственно подпадают под действие порядк

Боль между лопаток и невозможность сделать глубокий вдох – проблема, с которой сталкиваются многие, особенно кто работает целый день за компьютером. Это грудной остеохондроз. Обычно мы сразу бежим в аптеку за обезболивающими мазями и таблетками, и на какое‑то время становится легче. Но потом всё равно боль, тяжесть и дискомфорт опять возвращаются.  Дело в том, что грудной остеохондроз редко связан только с позвоночником. Чаще всего причина – в хроническом перенапряжении глубоких мышц, которое годами остаётся без внимания. И пока с ним не разбраться, никакие мази и таблетки не улучшат состояние. Может показаться, что грудной отдел позвоночника самый стабильный. В отличие от шеи или поясницы, он менее подвижен – его дополнительно фиксируют рёбра и грудная клетка. Но именно из‑за этой стабильности он очень плохо переносит длительную статическую нагрузку. Когда мы по 6–9 часов в день сидим за ноутбуком, ведём машину, листаем соцсети в телефоне или просто мало двигаемся, то со временем гру

✅ Срок действия льготных рецептов закреплён в приказе Минздрава РФ от 24.11.21 N1094н и составляет 15, 30 или 90 дней со дня его оформления (п. 21, 22 приказа). Срок действия рецепта всегда указан на самом рецепте;  ➡️ Для людей, имеющих право на бесплатное получение лекарств или получение лекарств со скидкой, срок действия рецепта - 30 дней; ➡️ Для пенсионеров, инвалидов первой группы, детей-инвалидов, а также людей, страдающих хроническими заболеваниями, требующими длительного курсового лечения, срок действия рецепта составляет 90 дней; ⚠️ Если в аптеке отсутствует лекарство или медицинское изделие, ваш рецепт должен быть поставлен на отсроченное обслуживание. ❗Фармацевт обязан: ▪️внести рецепт в журнал отсроченного обслуживания; ▪️ указать дату постановки и номер записи в журнале; ▪️поставить отметку на рецепте и вернуть его вам (если рецепт бумажный). Если рецепт электронный — сведения вносятся в региональную информационную систему, а отметка ставится там же. ⏳Сроки, в которые ап