Людмила Алиева

Мы привыкли думать, что фитнес — это обязательно пот, усталость и боль в мышцах на следующий день. «Нет боли — нет результата» — вот девиз современного спортзала. Но что, если я скажу вам, что существует абсолютно противоположный подход? Движения, которые не выматывают, а наполняют энергией. Практика, которая обещает не кубики пресса, а здоровье позвоночника и гормональный баланс. Знакомьтесь: Гимнастика Хаду. Откуда она взялась? Хаду — это авторская система оздоровления, созданная психологом и философом Алексеем Маматовым. Название переводится с санскрита как «изначальный, здоровый, правильный». В основе лежат знания о теле, которые собирались по крупицам из разных традиций — от йоги и цигун до славянских оздоровительных практик. Но главное в Хаду — не философия, а физика и химия. В чем секрет? «Химия тела» Почему многие говорят, что после Хаду у них проходит остеохондроз, нормализуется давление и даже улучшается настроение? Дело в том, что эта гимнастика работает не с внешни