Свернуть поиск

Фотография от Елена Правильное питание

Елена Правильное питание

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН ХУДЕТЬ В ЧАТ СТРОЙНОСТИ В WhatsApp, ПП рецепты , советы по ПП, марафоны, общение и многое другое...

Последний визит: вчера 10:23

Фотография "ДОМАШНИЕ КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ

Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Мука — 3 ст. л.
Сухари панировочные — 5 ст. л.
Масло растительное — для жарки
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:
Куриное филе отделите от кости и порежьте "

Фотография от Елена Правильное питание

Фотография от Елена Правильное питание

Фотография "Творожная запеканка с семенами чиа

КБЖУ на 100 грамм: 169/17/10/3

Ингредиенты:

Творог 5 %-550 грамм
Яйца-3 шт.
Миндальная мука-2 ст. л.
Семена чиа-1 ст. л.
Подсластитель-по вкусу.
Масло растительное-3 грамм

Приготовление:

1.Соединяем творог, яйца, по"

Фотография от Елена Правильное питание

Фид

Елена Правильное питание

поделилась заметкой

4 мая

Елена Правильное питание

РОСТОВСКАЯ ОБЛ, Г. НОВОЧЕРКАССК, пос. Персиановский, ул. Кадамовская, дом 3. Госпиталь Лежат ребята живые, без связи с родными и близкими.
Распространите по телефонам. Не у всех есть компьютеры Список не весь но запросите телефоны и списки. Мне перекинули

РОСТОВСКАЯ ОБЛ, Г.

...

Фид

Елена Правильное питание

4 мая

РУЛЕТ С КАБАЧКОМ

КБЖУ на всю порцию : 143-8,6-6-12,6

Ингредиенты :
✔Кабачок- 500 г
✔Ветчина куриная или вареная грудка - 200 г
✔Лаваш тонкий-150 г
✔Яйцо - 1 шт
✔Сыр - 150 г
✔Лук - 50 г
✔Соль, приправы - по вкусу
✔Масло для жарки -2 г

Приго

РУЛЕТ С КАБАЧКОМ

КБЖУ на всю порцию : 143-8,6-6-12,6

Ингредиенты :
✔Кабачок- 500 г
✔Ветчина куриная или вареная грудка - 200 г
✔Лаваш тонкий-150 г
✔Яйцо - 1 шт
✔Сыр - 150 г
✔Лук - 50 г
✔Соль, приправы - по вкусу
✔Масло для жарки -2 г

Приго

РУЛЕТ С КАБАЧКОМ

...

Фид

Елена Правильное питание

4 мая

Торт шоколадный на сковороде.

🔸на 100грамм - 123.54 ккал🔸Б/Ж/У - 5.49/3.21/18.19🔸

Ингредиенты для блинов:
Кефир 1% - 200 мл
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Мука цельнозерновая - 100 г
Подсластитель - по вкусу
Какао - 10 г
⠀
Ингредиенты для крема:
Молоко -

Торт шоколадный на сковороде.

🔸на 100грамм - 123.54 ккал🔸Б/Ж/У - 5.49/3.21/18.19🔸

Ингредиенты для блинов:
Кефир 1% - 200 мл
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Мука цельнозерновая - 100 г
Подсластитель - по вкусу
Какао - 10 г
⠀
Ингредиенты для крема:
Молоко -

Торт шоколадный на сковороде.

...

Фид

Елена Правильное питание

4 мая

ПП 🍕ПИЦЦА на кабачке

🔸на 100грамм - 76.81 ккал🔸Б/Ж/У - 2.96/1.78/11.77🔸

Ингредиенты :
Основа
Кабачок - 100 г (отжатый от влаги)
Яйцо - 1 шт.
Йогурт натуральный - 20 г
Мука рисовая - 20 г
Разрыхлитель - 1 г
Соль.

Начинка
Творожный сыр - 20 г
Помид

ПП 🍕ПИЦЦА на кабачке

🔸на 100грамм - 76.81 ккал🔸Б/Ж/У - 2.96/1.78/11.77🔸

Ингредиенты :
Основа
Кабачок - 100 г (отжатый от влаги)
Яйцо - 1 шт.
Йогурт натуральный - 20 г
Мука рисовая - 20 г
Разрыхлитель - 1 г
Соль.

Начинка
Творожный сыр - 20 г
Помид

ПП 🍕ПИЦЦА на кабачке

...

Фид

Елена Правильное питание

поделилась заметкой

30 апр

Елена Правильное питание

РОСТОВСКАЯ ОБЛ, Г. НОВОЧЕРКАССК, пос. Персиановский, ул. Кадамовская, дом 3. Госпиталь Лежат ребята живые, без связи с родными и близкими.
Распространите по телефонам. Не у всех есть компьютеры Список не весь но запросите телефоны и списки. Мне перекинули

РОСТОВСКАЯ ОБЛ, Г.

...

Фид

Елена Правильное питание

29 апр

ПП-ХАЧАПУРИ👍
⠀
✅КБЖУ на 100г: 182/16/9/8

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог 5% 180г (1 пачка)
- яйцо 1 шт
- кукурузная мука 30г (можно любую другую)
- сыр 40г
- щепотка соли
- разрыхлитель 1/3 ч.л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1⃣Часть творога примерно 150г. размять вилкой с белко

ПП-ХАЧАПУРИ👍
⠀
✅КБЖУ на 100г: 182/16/9/8

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог 5% 180г (1 пачка)
- яйцо 1 шт
- кукурузная мука 30г (можно любую другую)
- сыр 40г
- щепотка соли
- разрыхлитель 1/3 ч.л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1⃣Часть творога примерно 150г. размять вилкой с белко

ПП-ХАЧАПУРИ👍

...

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

Правая колонка