Angela yunes

Техника «3 добрых слова себе»

Мы часто критикуем себя за ошибки, но забываем поддерживать так же, как поддержали бы близкого человека.
Три тёплых слова способны изменить внутренний настрой.
Практический психологический совет:
Встаньте перед зеркалом или закройте глаза.
Назовите три добрых слова себе: «Я стараюсь», «Я сильный(ая)», «Я заслуживаю счастья».
Повторяйте их вслух или про себя, пока не почувствуете лёгкость внутри.