Геннадий Емельяненко

Массируя акупунктурные, или биологически активные, точки на своей руке, можно активизировать работу защитных сил организма и улучшить состояние здоровья Акупунктура - метод китайской традиционной медицины - применяется при различных недомоганиях: головной боли, воспалении кожи, расстройстве желудка, бессоннице, стрессе и др. Выполняя  массаж  ладоней, нужно учитывать, что правая рука соответствует правой половине вашего тела, а левая, соответственно, левой стороне. Техника проведения самомассажа Вы можете нажимать на активные точки большим пальцем или пощипывать их большим и указательным пальцами. Для достижения наилучшего результата массировать лечебные биологически активные точки следует на обеих руках по очереди.

Массаж для бодрости 1. Возьмите ухо между большим и указательным пальцами. Не надавливая сильно, разминайте ушную раковину в течение 1 минуты (не менее 30 секунд). 2. Потяните мочку уха вниз несколько секунд. 3. Потрите руки, чтобы разогреть ладони и почувствовать тепло, идущее от центра ладони. 4. Положите руки на уши так, чтобы центр ладони находился в центре уха, а пальцы были расположены на затылке. Аккуратно нажмите руками на голову несколько раз. 5. Закройте глаза и спокойно подышите.