Анастасия Бычкова-Ахтырская

#невролог #больвшее #упражнения Кружится голова, шумит в ушах или есть ощущение «тумана»? Часто мы ищем проблему в сосудах головы, а она прячется в шее. 👇 После тяжелого рабочего дня, когда сил нет даже на себя, шея «каменеет» первой. И вот почему: 🧠 Простыми словами о сложном: В глубине шеи есть маленькая, но очень сильная нижняя косая мышца головы. Прямо под ней проходит позвоночная артерия — главная «трасса», которая доставляет кровь и кислород к нашему мозгу . Когда мы долго сидим, наклонив голову над документами или телефоном, или сильно нервничаем, эта мышца спазмируется и превращается в тугой узел . Этот спазм раздражает стенку сосуда и механически снижает кровоток . Мозг недополучает кислород, и в ответ включает защитную реакцию — головокружение . Получается замкнутый круг: вы пьете таблетки от головокружения, а нужно было просто расслабить мышцу в шее! 💡 Что можно сделать уже сейчас: 1️⃣ Мягко помассируйте подушечками пальцев область под затылком (без резкой боли и хруста!). 2️⃣ Поднимите экран телефона и монитора на уровень глаз. 3️⃣ Обратитесь к специалисту (неврологу, мануальному терапевту или остеопату), чтобы безопасно снять мышечный блок и восстановить кровоток. Ставьте «+» в комментариях, если знакомы с этим состоянием! Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и перешлите тому, кто постоянно жалуется на головокружение. 💌

Канал невролога и рентгенолога. Говорю о нервах, боли и МРТ без нервяка и паники. Сама читаю снимки и вижу картину целиком, а не только описание. Честно о здоровье, без запугивания. Разобрать ваш случай: https://taplink.cc/dr.nev...