Ирина Мустэкис

Мы привыкли думать, что долголетие это почти лотерея. Кому-то повезло с генами, кому-то — со спортом в молодости, кому-то — с врачами. И вроде бы, если стараться сильно, можно прожить подольше, но гарантировать себе ничего нельзя. Однако современные исследования, наблюдения и десятилетия анализа человеческих судеб говорят совсем о другом. Длительность человеческой жизни куда более управляемая, чем мы привыкли думать. То, как мы живём, буквально каждый день, меняет то, как долго наше тело будет нам служить верой и правдой. И чем дальше продвигается наука, тем яснее становится, что долголетие это не только про «есть брокколи и бегать». Это про отношения, смысл, ритуалы, образ мышления, умение проживать стресс и заботиться о себе не героически, а мягко и регулярно. Ниже разберем несколько наиболее значимых самых факторов, каждый из которых влияет на продолжительность жизни сильнее, чем мы привыкли думать. Многие всю жизнь живут с ощущением, что «моя продолжительность жизни уже предрешена

Как сохранить ясный ум в старости. Многие представляют старость как период отдыха и покоя, но редко задумываются о том, насколько важно сохранить в этом возрасте не только физическое здоровье, но и ясность ума. Деменция – это не просто возрастная забывчивость, а серьёзное заболевание, при котором страдают память, мышление, поведение и способность выполнять повседневные дела. Многие считают, что это неизбежная часть старения, но современные исследования доказывают: развитие деменции можно замедлить или даже предотвратить. Это серьезное нейродегенеративное заболевание может лишить человека способности полноценно жить, общаться и даже обслуживать себя. Слабоумие словно превращает пожилого человека снова в ребенка - он перестает понимать, как и куда ходить в туалет, перестает узнавать своих близких и так далее. Сегодня ученые рассматривают много факторов, которые могут повлиять на развитие деменции. Одним из возможных триггеров считаются перенесённые инфекции, особенно те, которые дают ос

Есть женщины, которые могут купить дорогую вещь и всё равно выглядеть так, будто одевались в темноте. А есть другие. У них может быть пальто из масс-маркета, простая сумка и туфли, купленные несколько лет назад, но рядом с ними невольно хочется обернуться. В чём секрет? Пожалуй, не в деньгах. Настоящий стиль начинается в тот момент, когда женщина перестаёт пытаться доказать окружающим, сколько она потратила на свой наряд. Именно эта мысль много лет звучит в высказываниях Джорджио Армани. «Настоящая элегантность – когда не видно усилий». Очень точная фраза. Элегантность действительно редко кричит о себе. Она не требует огромных логотипов, десятка украшений и одежды, которая буквально просит: «Посмотрите на меня!» Иногда достаточно хорошо сидящей рубашки, аккуратных брюк, простой обуви и спокойного выражения лица. Потому что одежда может украсить женщину, но уверенность в себе делает гораздо больше любой одежды. Что делает женщину стильной – и почему это связано со счастьем Армани никогд