Alla Chiorescu
Последний визит: 08:22
Фид
Alla Chiorescu
поделилась темой11 ноя
🍌 ЗЕЛЁНЫЕ БАНАНЫ: ПОЧЕМУ ИХ НЕ СТОИТ ОБХОДИТЬ СТОРОНОЙ?
Дорогие, признавайтесь, кто всегда выбирает самые жёлтые и сладкие бананы?
А ведь у зелёных есть интересное преимущество, о котором многие даже не подозревают!
1. Поддерживают кишечник
В недозрелых бананах много резистентного крахмала. Он не полностью переваривается в тонком кишечнике и служит пищей для некоторых полезных кишечных бактерий.
2. Могут быть полезны для контроля сахара
По мере созревания часть крахмала превращается в сахара. Поэтому зелёные бананы обычно менее сладкие и могут вызывать более плавный подъём глюкозы, чем очень спелые. Но размер порции всё равно имеет значение.
3. Помогают дольше чувствовать сытость
Резистентный крахмал и пищевые волокна могут способствовать насыщению. Однако зелёные бананы не являются средством для похудения и не обязательно значительно менее калорийны.
КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ?
Начните с небольшой порции, особенно если раньше не ели недозрелые бананы.
Можно добавлять их в блюда после термической обработки.
Необязательно съедать целый зелёный банан каждый день - универсальной лечебной нормы нет.
Если у вас чувствительный кишечник, учитывайте, что резистентный крахмал иногда вызывает вздутие и газообразование.
Мой вывод: иногда стоит покупать не только спелые, но и зелёные бананы. Разнообразие в питании - отличный способ поддерживать здоровье кишечника!
А вы какие любите больше: зелёные, жёлтые или уже с коричневыми пятнышками? 
#зеленыебананы #здоровьекишечника #пищеварение #полезноепитание #здоровье #нутрициология
Фид
Alla Chiorescu
поделилась публикацией11 сен
11 сентября - праздник усекновения главы Иоанна Предтечи. В чём помогает икона и как просить в 2026
Вы когда-нибудь задумывались, почему 11 сентября верующие соблюдают строгий пост? Нет, это не просто традиция. За этой датой стоит история, от которой становится не по себе. История о том, как царь приказал отрубить голову пророку. И о том, что бывает, когда человек идёт против совести. В 2026 году этот день выпадает на пятницу. Иоанн Предтеча - последний пророк Ветхого Завета и первый проповедник Нового. Он родился чудесным образом от неплодной матери Елисаветы. С юности жил в пустыне, ел акриды и дикий мёд. Носил одежду из верблюжьей шерсти. Он крестил людей в реке Иордан. И однажды крестил самого Иисуса Христа. Именно Иоанн указал на Него "Вот Агнец Божий, Который берёт на Себя грех мира". Его называли Предтечей, потому что он предшествовал Христу. Готовил людей к встрече с Мессией. Царь Ирод Антипа правил в Галилее. Он сожительствовал с Иродиадой, женой своего брата. Иоанн открыто обличал его "Не должно тебе иметь жену брата твоего". Иродиада возненавидела пророка. Хотела убить, но
Показать еще
Фид
Alla Chiorescu
поделилась публикацией26 фев
Бронхит или пневмония: как не пропустить опасность? Полный гид по симптомам и лечению
Кашель, слабость, температура - классическая триада осенне-зимнего сезона. Многие из нас, почувствовав недомогание, привычно списывают состояние на простуду или ОРВИ. Но за обычным кашлем могут скрываться два совершенно разных по степени опасности заболевания: бронхит и пневмония. На первый взгляд различить их сложно - симптомы похожи, как близнецы-братья. Однако последствия кардинально отличаются. Если бронхит в народе часто называют "грудной простудой" и лечат в основном дома, то воспаление легких (пневмония) - это заболевание, которое входит в топ-10 причин смерти в мире и требует обязательного вмешательства врача. В этой статье мы не просто разберем сухие медицинские факты. Вместе с пульмонологом Лесли Толле (США) и данными современной российской пульмонологии мы научимся слышать сигналы собственного организма. Вы узнаете, где именно поселилась инфекция, когда можно обойтись чаем с малиной, а когда нужно бежать к врачу, не дожидаясь утра. Статья носит информационный характер. При
Показать еще
Фид
Alla Chiorescu
поделилась публикацией21 фев
Ребёнок ходит на цыпочках: причины и 3 стратегии действия родителей по коррекции
Многие родители очень волнуются, заметив, что малыш ходит на цыпочках. Это естественная реакция: любое отклонение от привычной картины развития вызывает тревогу. Для того, чтобы понять, требуется ли вмешательство, нужно разобраться в причинах такого поведения — и уже затем принимать взвешенные решения. Да, это НЕ диагноз, поэтому некоторые родители и бывает врачи относятся к этому в стиле "перерастёт!". Но тем не менее, это очень настораживающий симптом, который может иметь разные причины и разные последствия. 🤓 Сейчас кратко расскажу про те нарушения,
которые могли привести к хождению на цыпочках.
После чего поймём:
- стоит волноваться или нет
- и какие шаги благоприятно предпринять Не забывайте, что каждый ваш ЛАЙК 👍
поддерживает меня делиться с вами полезностями 🤗 🆘 ПРИЧИНА №1
Неврологические особенности
Что происходит: 🤗 Что делать?
Обратиться к детскому неврологу: 🆘 ПРИЧИНА №2
Ортопедические (механические) нарушения
Здесь проблема связана с опорно‑двигательным аппаратом:
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
192
- Ünal SParis
- lilia Axentii ZaetБричаны (Бричень)
- Георгий ТимофтикаБричаны (Бричень)
- vasilie harcencobalasinesti
- Viorel PаsatChernovtsy
97
- 🍺🍷 С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ и ЮБИЛЕИ 🍷🍺80401 подписчик
- КАКОЙ СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК . ПАМЯТНЫЕ ДАТЫ.221222 подписчика
- Советы для здоровья237982 подписчика
- С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ86909 подписчиков
- День рождения133318 подписчиков
Правая колонка