Фид
лиля аббазова
поделилась темой22 мар
🦅 Зрение станет острым, как у сокола!
Попробуйте такую тренировку: будем работать всего с одной мышцей, но она играет очень важную роль для зрения
В глазу есть так называемая круговая мышца радужки - именно она помогает глазам правильно фокусироваться. Тренируя её, мы одновременно активируем и другие глазные мышцы 
Начнём!
Быстро поморгайте в течение 2 минут - это помогает улучшить внутриглазное кровообращение.
Переведите взгляд вправо, затем плавно по прямой линии влево. После этого выполните то же самое в обратном направлении.
Сильно зажмурьтесь примерно на 3 минуты. Темнота способствует выработке родопсина - вещества, важного для чёткого зрения.
Аккуратно надавите пальцами на верхние веки и удерживайте давление около 2 секунд. Повторите сериями по 4–5 раз - это может улучшить циркуляцию внутриглазной жидкости.
Закройте глаза и медленно двигайте глазными яблоками: вверх-вниз, вправо-влево, затем «восьмёркой». Повторите упражнение 5–10 раз.
Делайте каждый день и ваши глаза «скажу вам спасибо 
Фид
лиля аббазова
поделилась видео8 апр 2024
Фид
лиля аббазова
поделилась видео21 фев 2023
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Правая колонка