Людмила Зубко

По исследованиям ученых с каждым годом количество людей, которые страдают от деменции и старческого слабоумия только растет. Мало того, даже жители Японии, которые славятся долголетием совсем не защищены от этой проблемы. А ведь наш мозг настолько ленивый, что очень быстро привыкает к облегченном у образу жизни: гаджеты, видео, информация почти везде дана так, чтобы думать не приходилось.  Поэтому со временем мозг начинает лениться и избегать сложных задач. Он слабнет как мышца, а мы хуже запоминаем, снижается память внимание и концентрация.  И согласитесь, что многим из нас подобных проблем в возрасте точно хотелось бы избежать. Ученые провели исследование в котором выяснили, что объем мозга читающего человека на 33% больше, чем тех, кто практически не читает. Как они это исследовали? Ну собственно фактически взвешивали мозг тех, кто предоставил его для эксперимента уже по окончанию своей жизни. При жизни ученые отмечали, что память, внимание и концентрация у таких людей была выше и о

Представьте: вы дома один. Вдруг в груди будто тиски сжали. Давит, жжёт, будто слон сел на грудь. Хочется вдохнуть — не получается. Рука немеет. В голове одна мысль: «Это оно. Инфаркт. И я один». Страх накрывает волной. Хочется позвать кого-то, но рядом никого. Телефон далеко. Сил нет даже встать. Кажется — всё кончено. Но это не так. Сердечный приступ — не приговор. Это аварийная ситуация, в которой каждая минута на счету. И если знать, что делать в первые 5–10 минут, шансы выжить резко возрастают. Даже если вы совершенно один. Я расскажу вам не сухие инструкции из учебника. Я расскажу то, что реально работает в реальной жизни. Без паники. Без мифов (да, про «ритмичный кашель» — это ложь, которая убивает). Просто честно, по шагам, как спасти себя, когда рядом никого нет. ✔В конце статьи вас ждут полезные подарки Многие думают: если приступ случился в одиночестве — всё пропало. Но статистика говорит обратное. Люди выживают. Иногда — благодаря простым действиям, сделанным вовремя. Главн

Петр Мамонов – это феномен в русской культуре. Человек, который всегда шел своим путем, не заглядывая в чужие инструкции. Его называли бунтарем, хулиганом, праведником, мудрецом и даже Божьим человеком – и всё это одновременно. Но главное, он умел говорить. Его слова проникали глубже, чем любая философская лекция, потому что исходили из прожитой боли, радости, сомнений и откровений. Мамонов не делал вид, что понимает жизнь – он её ощущал, проживал и делился этим с окружающими. Сегодня мы рассмотрим некоторые его высказывания, которые – словно искры – освещают самые тёмные и самые светлые уголки человеческой души. 1. Зачем мы живем? Долгие годы я никак не отвечал на этот вопрос – бегал мимо. Был под кайфом, пил, дрался, твердил: «Я главный». А подлинный смысл жизни – любить. Это значит жертвовать, а жертвовать – это отдавать. Долгие годы Мамонов убегал от этого вопроса, прятался за алкоголем, драками, кайфом и громкими заявлениями: «Я главный». И в этом была своя правда – он искал себя