Свернуть поиск

ALEKSANDRA CIEL

Не важно в каком мире ты живешь - важно какой мир живет в тебе...

Последний визит: 9 ноя

Фид

ALEKSANDRA CIEL

поделилась публикацией

10 сен

Анастасия Кашеварова

Деньги утекают из России. А кто их вывозит — и почему их не останавливают?

На ВЭФе советник президента Антон Кобяков озвучил вещь, о которой мы все знаем, но редко, кто во власти говорит вслух: деньги из страны утекают рекой. Инвестиции не идут в Россию, капитал выводится за рубеж, а внутри нет нормальных инструментов, чтобы сохранить сбережения. Кобяков сказал прямо: «не сформировали пул убедительных вариантов для размещения ресурсов внутри страны». Дипломатично, но по сути — признание провала экономической политики. Но давайте без экивоков. Мы знаем их имена. Чубайс наворовал — и спокойно уехал. Мало того, с него сняли санкции. Видимо, настолько продал Россию, что Запад сказал: «Наш человек». Бывший губернатор Севастополя Овсянников — та же песня. Наворовал, сбежал, живёт припеваючи. И таких — десятки, сотни. Чиновники, которые убивали бизнес, душили предпринимателей, блокировали проекты — они же выводят деньги. Они же потом сидят в Лондоне, в Дубае, в Ницце. И кто их выпускает? Кто им шепчет: «Уезжай, сейчас дело заведут»? ❗️ Это не экономическая пробл

Фид

ALEKSANDRA CIEL

поделилась темой

9 мая

Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья

Вот зачем надо пить кофе с лимоном 👍

Фид

Мужская выносливость начинается не с силы

Когда говорят о мужском здоровье и спорте, чаще всего обсуждают мышцы, веса и нагрузку.
Но если смотреть на организм целостно, становится ясно: дело не только в тренировках.
У мужчин физическая активность чаще выше — а значит, и потребности организма другие,
особенно при силовых нагрузках

Что меняется, когда есть спорт?

Возрастает потребность в белке
При работе с весами она может доходить до 1,3 г на килограмм массы тела

Важна поддержка аминокислот,
которые напрямую участвуют в восстановлении мышц и адаптации к нагрузке
И здесь имеет значение не просто источник белка, а насколько он усваивается и работает в системе
Любая физическая активность — и любительская, и профессиональная — это нагрузка на сердце

Даже если цель — сила или выносливость, сердечно-сосудистая система всегда в процессе
Поэтому грамотная поддержка — это не только про мышцы,
но и про сердце, кровообращение и восстановление