Свернуть поиск
Фид
Ольга Шелудько (Дуюнова)
поделилась темойвчера 20:47
Сочный хек в духовке с луком и пряным маринадом
Простой способ превратить бюджетную рыбу в изысканное и нежное блюдо
ИнгредиентыТушки или крупные стейки хека 4 штуки
Репчатый лук 500 грамм
Сливочное масло 40 грамм
Для рыбного маринада
Майонез 2 столовые ложки
Паприка 1 чайная ложка
Смесь перцев половина чайной ложки
Сухой чеснок половина чайной ложки
Горчица 1 чайная ложка
Соевый соус 2 столовые ложки
Для лукового маринада
Сахар 1 чайная ложка
Соль половина чайной ложки
Паприка половина чайной ложки
Лимонный сок 2 столовые ложки
Растительное масло 2 столовые ложки
Приготовление
Рыбу тщательно промываем, удаляем внутренности и черные пленки, чтобы готовое блюдо не горчило. Просушиваем тушки бумажными полотенцами.
Репчатый лук нарезаем полукольцами и складываем в отдельную глубокую миску.
Для лукового маринада смешиваем сахар, соль, паприку, лимонный сок и растительное масло. Заливаем этой ароматной смесью лук, хорошо перемешиваем и оставляем на десять минут для пропитки.
В другой емкости готовим смесь для рыбы. Соединяем майонез, паприку, смесь перцев, сухой чеснок, горчицу и соевый соус, размешиваем до полной однородности.
Обмазываем каждую рыбную тушку или стейк полученным соусом со всех сторон, не забывая про внутреннюю часть.
Форму для запекания слегка смазываем маслом. Выкладываем маринованный лук вместе с выделившимся соком равномерным слоем на дно.
Сверху аккуратно размещаем подготовленную рыбу.
Нарезаем сливочное масло небольшими кусочками и раскладываем их прямо на рыбу. Этот простой прием придаст блюду невероятную сочность и нежный сливочный вкус.
Отправляем форму в заранее разогретую до двухсот градусов духовку.
Запекаем около тридцати пяти или сорока минут. Обязательно ориентируйтесь на возможности своей техники, рыба должна стать полностью готовой и покрыться аппетитной румяной корочкой.
Советы от Натальи
Хек рыба недорогая, но часто бывает суховатой. Именно сливочное масло и майонезный маринад спасают ситуацию, делая мясо тающим во рту.
Если не любите сухой чеснок, смело используйте два свежих зубчика, пропущенных через пресс.
Лук в этом рецепте получается не просто гарниром, а настоящим деликатесом, поэтому не жалейте его количества.
А вы часто готовите хек или предпочитаете другую рыбу? Напишите в комментариях, какой ваш любимый способ приготовления.
Заглядывайте ко мне в канал в МАХ, там я тоже делюсь любимыми рецептами, он и там называется Наталья Атаманюк Рецепты
8 комментариев
20 раз поделились
353 класса
Фид
Ольга Шелудько (Дуюнова)
поделилась темойвчера 16:59
Заливной пирог с капустой — бюджетный вариант для праздничного стола
Дорогие мои, здравствуйте!Бывает, что до праздника рукой подать, а бюджет уже трещит по швам. И хочется, чтобы на столе было красиво, сытно и по-домашнему, но без дорогих продуктов. Вот тут и приходит на помощь заливной пирог с капустой. Простое тесто, сочная начинка из тушёной капусты, румяная корочка — и выглядит празднично, и готовится легко, и стоит копейки.
Я помню, как в детстве мама пекла такой пирог на каждый праздник. Она говорила: «Ничего не нужно дорогого, а на столе смотрится празднично». И это было правдой. Пирог исчезал со стола первым, а гости просили добавки. Теперь я пеку его для своих внуков, и они говорят: «Бабушка, это самый вкусный пирог». И я улыбаюсь, потому что знаю — это не просто пирог. Это память.
2 комментария
21 раз поделились
138 классов
Фид
Ольга Шелудько (Дуюнова)
поделилась темой5 ноя
Капустяники с мясом — вкусно и сытно!
Сегодня делюсь простым рецептом капустяников с мясной начинкой. Получаются нежные, сочные и очень вкусные .Вкусные как в горячем, так и в холодном виде. А со сметаной — просто объедение!
Ингредиенты:
Капуста — 1 небольшая головка
Мясной фарш — 500 г( свино - говяжий)
Лук — 1 шт.
Соль, чёрный перец — по вкусу
Мука — для панировки
Яйца — 4 шт.
Растительное масло — для жарки
Всем желаю хорошего вечера, вкусных домашних ужинов и отличного настроения!
01:23
118 комментариев
210 раз поделились
3.5K классов
Фид
Ольга Шелудько (Дуюнова)
поделилась публикацией2 ноя
Беляши при диабете 2 типа
Вы думаете, что беляши и диабет 2 типа это два абсолютно несовместимых понятия? Еще недавно я тоже так думала. Жареное тесто, жирный фарш и кипящее масло казались навсегда закрытой темой. Но что, если я скажу, что сочные, румяные беляши могут быть безопасными для вашего сахара? Главный секрет кроется в правильном тесте и духовке. В этом рецепте нет белой пшеничной муки и дрожжей. Тесто готовится на цельнозерновой муке и кефире. Оно дает организму сложные углеводы и клетчатку, которые не вызывают резких скачков глюкозы. Вместо жирной свинины мы используем куриный фарш из грудки. Для сочности в начинку добавляется кабачок. Он дает много сока, поэтому мясо получается невероятно нежным без добавления лишнего жира. А запекание в духовке полностью исключает использование вредного фритюра. КБЖУ на 100 г: около 185 ккал, 12 г белка, 5 г жира, 20 г углеводов (из них клетчатка 2 г). Для теста: Для начинки: Для смазывания: Начните с теста. В миске смешайте кефир, яйцо, оливковое масло и соль. Доб
Показать еще
4 комментария
30 раз поделились
813 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
138
- Людмила Киселеваг. Знаменск (Астраханская область)
- Вера Заболотнева(Гнедых)Капустин Яр
- Татьяна Солохина (Лунина)г. Знаменск (Астраханская область)
147
- Дизайн Марки "Vendelino" & co.-Мы свяжем себе МИР9814 подписчиков
- Схемы вязания крючком248439 подписчиков
- Кулинария! Готовим вкусно и просто!201626 подписчиков
- Лучшие рецепты для дома: Вкуснее не бывает218119 подписчиков
- ПоЗдРаВлЕнИя К ЛюБоМу ПрАзДнИкУ и ПрОсТо ТаК...343852 подписчика
Правая колонка