Надежда Худякова (Гуляева)

С возрастом многие начинают замечать тревожные звоночки: то забудешь, куда положил ключи, то вылетит из головы имя знакомого или нужная дата. В обществе принято списывать это на неизбежную старость и «увядание» нейронов. Однако современная неврология и нейробиология доказали: наш мозг обладает колоссальной пластичностью, а ухудшение памяти во многом связано с хроническим дефицитом питательных веществ и микрооксидативным стрессом. Что именно происходит с мозгом по вечерам и какие продукты эксперты рекомендуют включать в вечерний рацион, чтобы надежно защитить память и когнитивные функции? Ночью мозг не отключается — он переходит в режим интенсивной уборки и переработки информации. Именно во время глубоких фаз сна активируется лимфатическая система мозга (глимфатическая система), которая вымывает токсичные белки (например, бета-амилоиды, связанные с риском болезни Альцгеймера), а дневной опыт переносится из краткосрочной памяти в долгосрочные хранилища коры. Чтобы этот сложный биохимичес

К сожалению, там, где большие деньги, там всегда много сволочей. А выплаты участникам СВО — это большие деньги. И вокруг них крутятся те, для кого чужое горе — это бизнес. Я работаю с многочисленными обращениями людей. Огромное количество жалоб и просьб помочь с кражей средств с банковских карт военнослужащих. Проблема системная, и мошенники среди своих. Сослуживцы. Рекрутеры. Те, кто должен помогать — а на деле обворовывает. Схема первая. Карты, которых нет Ситуация в одной из бригад. Прибыли новобранцы. Говорят: «Вы нам должны выдать банковские карты». Замполит спрашивает: «Как? Вам должны были выдать на пункте отбора, когда вы оформлялись». Ответ: «Нам сказали, что карты будут здесь». Где и у кого карты непонятно, выплаты за контракт приходят быстро, и уже успели черные рекрутеры деньги с них снять. И таких историй — очень много. ❗ Ребята, запомните: карты вам на ЛБС в бригадах никто не даст. Читайте внимательно все документы, которые вам дают подписывать. Схема вторая. Дубликаты