Мария Мария

Ночью кожа активно восстанавливается после всего, что случилось за день. Когда сна мало, она просто не успевает закончить эту работу. Исследования показывают, что даже после одной бессонной ночи лицо выглядит иначе. Окружающие замечают усталость, хотя вы ничего им не говорили. А у людей, которые плохо спят годами, признаки старения кожи выражены сильнее. Проверьте, не выдаёт ли ваше лицо недосып. 1. Утром веки тяжёлые, а под глазами отёки. 2. Тёмные круги не уходят даже после выходных. 3. Цвет лица серый и тусклый, особенно к вечеру. 4. Уголки рта будто опустились, и лицо выглядит грустным. 5. Крем перестал давать тот эффект, что раньше. Если узнали у себя 3 признака и больше, начните со сна, а не с новой баночки. Пара простых привычек, которые помогают. Ложитесь спать до полуночи хотя бы 5 дней в неделю. Уберите телефон за час до сна, яркий экран мешает уснуть. Сделайте спальню прохладной и тёмной. Не ешьте солёное на ночь, иначе утром проснётесь с отёками. Сон — основа, без которой любой уход работает вполсилы. Именно с него я начинаю систему естественного омоложения для своих клиенток. Сохраните, чтобы проверить себя завтра утром. Перешлите подруге, которая привыкла жить без сна. И подписывайтесь, здесь много о том, как сохранить лицо молодым естественно