Фид
18 сен
Болит плечо, а привычные способы не помогают? Причина боли может быть связана не только с самим плечевым суставом, но и с напряжением мышц, нервами и областью плечевого сплетения.
В этом видео остеопат Павел Пак показывает 3 простых упражнения от боли в плече, которые можно выполнять самостоятельно. Вы узнаете, как мягко воздействовать на область под ключицей, выполнить изометрическое упражнение для расслабления мышц и растянуть лестничные мышцы в области шеи.
Эти упражнения могут помочь уменьшить мышечное напряжение, улучшить подвижность и снизить дискомфорт в области плеча и шеи.
Важно: видео носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача. При сильной, внезапной или длительной боли, онемении, слабости в руке или других необычных симптомах обратитесь к специалисту.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о здоровье позвоночника, суставов, мышц и нервной системы.
#больвплече #плечо #упражнения #здоровье #остеопат #больвшее #плечевойсустав #упражнениядома #мышцы #нервы #плечевоесплетение #боль #шея #ПавелПак
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Правая колонка